Avocado Juice Calories

Avocado este considerat un produs alimentar caloric, deși grăsimea conținută este o grăsime mononesaturată favorabilă inimii. Avocados vin în mai multe tipuri, și fiecare are calorii diferite. California și avocado din Florida sunt două tipuri populare de avocado.

Un mic pahar de suc de avocado pe o masă. (Imagine: may1985 / iStock / Getty Images)

Calorii în avocado

Valorile de calorii avocado variază de la 277 de calorii pentru un întreg avocado din California la 486 de calorii pentru avocado Florida mai mare, potrivit calculatorului USDA MyFood-a-pedia.

Adaugat Ingrediente

Sucul de suc de avocado ar putea să nu fie 100% avocado pur. Adăugată de apă, suc de lămâie, suc de portocale sau orice alt ingredient poate schimba caloriile totale. Verificați eticheta sucurilor ambalate pentru ingrediente adăugate.

Stoarcerea

Sucurile de fructe conțin adesea mai multe calorii decât bucățile de fructe întregi, conform programului de educație alimentară și nutriție de la Universitatea din Arkansas. Acest lucru este valabil în special pentru sucurile ambalate. Sucurile de fructe pot avea în jur de 25% mai multe calorii decât fructele întregi. Prin urmare, 1 ceașcă de suc de avocado din California ar putea avea în jur de 277 de calorii, comparativ cu 222 de calorii într-un fruct necondiționat.