Suplimentele Isopure sunt dăunătoare?
Isopure a fost în activitatea de fabricare a băuturilor bogate în proteine, a smântânilor și a pulberilor pentru mai mult de 25 de ani. Isopure utilizează izolatul de proteine din zer, un supliment preferat de proteine în rândul culturarilor, în produsele sale. Tufts Medical Center afirmă că proteina din zer este presupusă a fi sigură dacă nu sunteți alergic la lapte și alte produse lactate. Cu toate acestea, experții medicali vă avertizează că caloriile din unele băuturi proteice pot contribui la creșterea în greutate.
Băuturile pudră Isopure sunt folosite de culturisti. (Imagine: SamuelBrownNG / iStock / Getty Images)Proteina din zer și isopure
Izolatul proteic din zer utilizat în produsele Isopure este un aditiv alimentar legat de concentratul de proteine din zer. FDA acceptă acest aditiv ca GRAS, un acronim pentru "recunoscut în general ca sigur". Producătorii produc izolat de proteine din zer utilizând tehnici specifice de procesare care elimină ingredientele neproteice. Zerul este una dintre cele două proteine din lapte, cealaltă fiind coaja sau cazeina. Proteina din zer este foarte digerabilă și este o sursă excelentă de proteine; totuși, proteinele din zer nu sunt asociate cu beneficii specifice pentru sănătate.
Proteine din proteine din zer
Produsele Isopure conțin izolat de proteine din zer în cantități diferite. Băutura favorizată a băuturii pe bază de fructe cu mac pe bază de fructe de măsline cu conținut zero de carburi conține 40 g de proteine din zer pe 20 de oz. sticla. Băutura de fructe de fructe de fructe de fructe de fructe de fructe de fructe de la fructe de companie are 32 g proteină pe sticlă. Două bucăți de pulbere Isopure au 50 g izolat de proteine din zer. Proteina din zer nu poate fi dăunătoare, dar Harvard University Health Services indică faptul că depășirea cerințelor zilnice de proteine poate fi dăunătoare deoarece proteinele fac ca rinichii să muncească mai mult, crește nevoia de administrare de lichide și vă face să pierdeți mai mult calciu. Adulții sănătoși medii au nevoie de proteine de 0,36 g pentru fiecare kilogram de greutate corporală. O persoană care cântărește 180 kg. are nevoie de aproximativ 64 g de proteine pe zi, în timp ce cineva cântărește doar 115 kg. are nevoie doar de 41 g. Harvard University Health Services indică faptul că sportivii de anduranță și culturistii necesită mai multe proteine, de la 0,54 până la 0,77 g per kilogram de greutate corporală.
Protein Consumul de alcool
Un motiv de îngrijorare exprimat de MayoClinic.com în ceea ce privește băuturile pe bază de proteine este faptul că unii diete le folosesc ca înlocuitori de masă. S-ar putea să nu pierdeți în greutate pe băuturile proteice Isopure, mai ales dacă mâncați o dietă regulată, deoarece unele dintre aceste băuturi sunt foarte bogate în calorii. De exemplu, Isopure Mass, o băutură sub formă de pulbere, are 600 de calorii pe porție. Alte amestecuri de băuturi sub formă de pulbere ale companiei produc între 210 și 330 de calorii pe porție. MayoClinic.com afirmă, de asemenea, că, dacă vă bazați pe aceste băuturi ca înlocuitori de masă, s-ar putea să pierdeți substanțele nutritive esențiale pe care le-ați obține dacă ați mâncat o dietă variată. Consiliul american de Exercise afirmă că proteinele pe bază de zer pot fi benefice pentru sportivi după un antrenament. Cu toate acestea, consumul de proteine în cantități excesive nu este susceptibil de a construi mai multă masa musculară, deoarece corpul dumneavoastră poate folosi doar atât de multă proteină.
Alte precauții
Proteina din zer provine din lapte, deci dacă sunteți alergic la produsele lactate, evitați produsele Isopure. Dacă luați medicamente, utilizați băuturi din proteine din zer cu prudență. MayoClinic.com indică faptul că această proteină se poate lega de medicamente și poate modifica nivelul medicamentului din sânge. Persoanele cu diabet zaharat, hipoglicemie, tensiune arterială scăzută și tulburări de sângerare ar trebui, de asemenea, să utilizeze proteine din zer cu prudență. MayoClinic.com nu recomandă proteine din zer pentru femeile însărcinate și pentru cele care alăptează. Dacă aveți întrebări despre produsele pe bază de proteine din zer Isopure și dacă produsul ar putea fi benefic pentru dvs., discutați cu medicul dumneavoastră sau un dietetician înregistrat.
