Applebee lui Caesar salată de nutriție informații

Applebee's este un restaurant de luat masa casual care oferă o varietate de opțiuni de meniu, de la paste și burgeri la pui și friptura. Deși multe produse sunt bogate în calorii, grăsimi și sodiu, restaurantul oferă și mese sănătoase cu mai puțin de 550 de calorii. Cu orice entrée, puteți înlocui o salată laterală - casa sau Caesar - în locul cartofilor prăjiți. Sosul lateral al lui Applebee, Caesar, este de asemenea disponibil într-o dimensiune mai mare ca una dintre selecțiile combo de prânz ale restaurantului.

O salată de caesar pe o farfurie. (Imagine: prapassong / iStock / Getty Images)

ingrediente

Salata de Caesar de la Applebee se face cu salata de romaina, crutoane de challah, branza parmezan rasa si dressingul de usturoi de Caesar.

Dimensiune de servire

Applebee enumeră informațiile nutritive pentru salata de Caesar "așa cum a fost servită" atât pentru partea salată, cât și pentru cea mai mare porție combo de prânz. Ambele mărimi sunt de obicei consumate de o singură persoană, în loc să fie împărtășite cu alții.

Informații nutriționale

Micul salată de la Cezar are 90 de calorii, 3,5 g de grăsime, 1,5 g de grăsimi saturate, 10 g de carbohidrați, 3 g de fibre, 5 g de proteine ​​și 125 mg de sodiu. În comparație, o parte din cartofi prăjiți au 400 de calorii, 19 g de grăsime și 740 mg de sodiu. Salata laterală de la Caesar este o opțiune mai sănătoasă decât cea a salatei, care are 230 de calorii, 15 g de grăsime și 7 g de grăsimi saturate.

Cea mai mare salată de Caesar, care vine cu mesele combo de prânz Applebee, are 220 de calorii, 19 g de grăsime, 4 g de grăsimi saturate, 8 g de carbohidrați, 2 g de fibre și 4 g de proteine. Cu doar 360 mg de sodiu, Caesar este cea mai bună opțiune pentru salată dacă încercați să reduceți aportul de sodiu.

Poți să faci salată de Caesar mai sănătoasă, cerând pansamentul lateral. Apoi, înmuiți furculita în pansament, mai degrabă decât o turnați peste salată, așa cum recomandă Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.

Alergenii

Potrivit informațiilor despre alergeni listate pe site-ul Applebee, salata de Caesar cu dressing este sigură pentru persoanele cu alergii la arahide, crustacee și nuci de copac. Evitați salata dacă sunteți alergic la soia, lapte sau grâu, deoarece conține ingrediente cu acești alergeni. Dacă aveți o alergie la ouă, cereți o salată fără a se îmbrăca. Rețineți că, chiar dacă salata nu conține un anumit alergen, contaminarea încrucișată este întotdeauna o posibilitate în zonele de preparare a alimentelor din restaurant.

Mai multe opțiuni de meniu

În plus, salata de Caesar obișnuită, Applebee's oferă o salată de pui cu gustare la grătar, cu o mărime de 820 calorii și 57 g de grăsime. Pentru a face acest lucru o opțiune mai sănătoasă, comandați-o fără îmbrăcăminte. Veți economisi 450 de calorii și 47 g de grăsimi. Salata de caise de pui la grătar este de asemenea disponibilă într-o jumătate de dimensiune. Puteți găsi informații complete privind nutriția și alergenii pentru aceste selecții de meniuri pe site-ul Applebee.