Care sunt punctele de presiune pentru masaj?

Masarea punctelor de presiune asupra corpului uman este atât plăcută, cât și terapeutică. Aceasta poate ajuta la ameliorarea durerii, îmbunătățirea circulației și canalizarea fluxului de energie. Există sute de puncte de presiune pe tot corpul uman. Cele mai multe se găsesc în țesuturi moi în apropierea fasciculelor de nervi și articulații. Toate punctele de presiune trebuie manipulate treptat și cu atenție. Prea multă presiune poate duce la durere și rănire.

coloană vertebrală

Punctele de presiune de masaj de-a lungul ambelor laturi ale coloanei vertebrale. Mușchii care alcătuiesc coloana vertebrală conțin puncte de presiune din pelvis până la baza craniului. Aplicați o presiune directă în corp, la aproximativ un centimetru de fiecare parte a vertebrelor. Nu aplicați niciodată presiune direct asupra coloanei vertebrale.

Gât

Aplicați presiune pe creasta gâtului. Acestea sunt mușchii înclinați care coboară de pe laturile gâtului pe umeri. Punctele de presiune sunt situate de-a lungul vârfului acestei creastături. Puneți degetele de la umeri până la gât și apoi din nou înapoi. Aceasta va elibera tensiunea din corp.

Achilles Tendon

Tendonul lui Ahile este creasta care curge de la călcâiul tău la vițel. Strângeți ușor tendonul lui Ahile între degetul mare și degetul arătător. Trebuie să aveți mare grijă în timp ce faceți acest lucru, deoarece tendonul lui Ahile este extrem de sensibil. Presiunea ușoară de-a lungul acestuia va ușura stresul în corpul inferior.

picioare

Localizați mingea piciorului. Aceasta este zona rotunjită pe talpa piciorului din spatele degetului mare, chiar înainte ca piciorul să se arca în sus. Aplicați presiune la punctul de presiune chiar în spatele mingii piciorului. Aplicați de asemenea presiune pe fundul călcâiului și sub fiecare dintre picioare. Aceste puncte de presiune pot ameliora durerea din picioare.

mâinile

Apăsați punctul de presiune din cureaua mâinii. Acesta este mușchiul situat între degetul mare și degetul arătător. Acest punct de presiune oferă o ușurare a durerii pe tot corpul, în special a durerilor de cap.

Încheietura

Urmăriți o linie de la degetul mic până la vârful încheieturii mâinii. Un punct de presiune este situat chiar de-a lungul acestei crestături. Altul se găsește pe vârful încheieturii sub degetul arătător. Aplicarea presiunii asupra acestor puncte va face ca degetele dvs. să tingleze și să elibereze tensiunea.