Care sunt beneficiile unui masaj de mână?

Primirea unui masaj al mâinilor vă poate oferi beneficii semnificative pentru sănătate. Masajul mâinilor este, de obicei, rapid, relaxant și vă oferă beneficii imediate pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea gamei de degete și încheieturi, circulația îmbunătățită și reducerea punctelor dvs. de declanșare - noduli hiperiritabili - în mușchii mâinii. Potrivit Reflexology-Research.com, mâinile dvs. conțin multe puncte de acupressură și reflexologie, care sunt asociate cu organele și anumite părți ale corpului.

Experimentează beneficiile masajului mâinilor de la un terapeut de masaj. (Imagine: ADAMLPhotografie / iStock / Getty Images)

Analgezic

Potrivit Fundatiei pentru artrita, in 2006, 46 de milioane de americani - aproape unul din cinci adulti - sufereau de o anumita forma de artrita. Cele mai frecvente forme de artrită în mână sunt osteoartrita și artrita reumatoidă. Fundatia artrita afirma ca durerea artritei limiteaza activitatile de zi cu zi cum ar fi imbracaminte si baie pentru mai mult de 7 milioane de americani. Potrivit unui articol din decembrie 2006 scris de Julie Engebretson pe site-ul MassageToday, un studiu a constatat că dacă suferiți de artrită cronică în mână, masajul obișnuit de mână și încheietura mâinii vă poate reduce durerea și vă poate îmbunătăți puterea de prindere. Dar cei fără artrită pot beneficia și de efectele de reducere a durerii ale masajului mâinilor. Dacă vă folosiți mâinile pentru sarcini repetitive, cum ar fi tastarea, și vă simțiți regulat dureri sau crampe, luați în considerare vizitarea unui terapeut de masaj pentru un masaj al mâinilor. Un terapeut de masaj licențiat va fi capabil să detecteze și să trateze toate punctele de declanșare în mână, scăzând durerea dvs. și permițându-vă să vă continuați munca într-o stare fără durere.

Îmbunătățirea circulației

Îmbunătățirea circulației este unul dintre cele mai importante beneficii ale terapiei de masaj pentru sănătate. Stimularea circulației în mâinile dvs. este importantă, mai ales dacă suferiți de o afecțiune cum ar fi fenomenul Raynaud - o afecțiune dureroasă a degetelor, degetelor de la picioare și a altor zone - despre care se crede că este cauzată de o contracție ascuțită și persistentă a unui vas de sânge, o reducere semnificativă a fluxului sanguin la degete. Institutul National al Inimii, Lungului si Sangelui, o divizie a Institutelor Nationale de Sanatate, afirma ca masajul este eficient la oprirea atacului lui Raynaud odata ce acesta incepe. Îmbunătățirea circulației în mâna dvs. este, de asemenea, importantă după intervenția chirurgicală sau după o leziune, cum ar fi entorse ligament și tulpini musculare. Îmbunătățirea circulației țesuturilor vătămate vă ajută să accelerați vindecarea prin aducerea mai multor substanțe nutritive în zona de rănire și eliminarea produselor secundare metabolice dăunătoare care tind să se acumuleze în țesuturile dumneavoastră după traume.

Gama îmbunătățită de mișcare

Masajul mâinilor ajută la slăbirea musculaturii mâinii strânse, reduce țesutul cicatricial și aderențele care determină scăderea mobilității degetelor și a încheieturii mâinii și îmbunătățește diferitele game de mișcare și flexibilitate ale mâinii. Un deget de declanșare este o leziune care răspunde în mod special terapiei de masaj. Potrivit Academiei Americane de Chirurgie Ortopedică, se produce un deget de declanșare atunci când capacitatea dumneavoastră de a mișca tendonul care deschide și închide degetul este redusă, determinând degetul să se blocheze sau să se prindă când îl extindeți. Cauza de declanșare a degetului este adesea necunoscută, deși apare mai frecvent la femei decât la bărbați și afectează cel mai frecvent persoanele cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani și cei care suferă de afecțiuni precum diabetul și artrita reumatoidă. Repetitive-Strain.com afirma ca masajul cu mana de mana, in special masajul de frictiune cu fibra incrucisata urmat imediat de intinderi active si pasive ale degetului si masajul cu gheata a tendonului afectat - este o metoda eficienta de tratare a degetului declansator si de imbunatatire a gamei de degete mişcare.