Care sunt beneficiile unui lichid rapid?

Un rapid lichid implică abținerea de la alimente solide pentru o perioadă de timp, de obicei una până la trei zile. Sucurile proaspete de legume și sucuri de fructe, ceaiurile din plante, bulionul de apă și de legume înlocuiesc alimentele solide într-un lichid rapid. Beneficiile pe care le puteți întâlni dintr-un ritm rapid pe termen scurt includ pierderea în greutate, detoxifierea și funcția îmbunătățită a organelor și a glandelor. Combinați postul cu folosirea laxativă sau clisme pentru a curăța în continuare tractul digestiv inferior. Oamenii aflați în stare bună de sănătate sunt, în mod normal, capabili să tolereze un fast, dar cei aflați în stare proastă de sănătate trebuie să solicite mai întâi sfatul medicului.

Pierdere în greutate

Un avantaj al unui rapid lichid este pierderea de greutate rezultată. În timpul unui ritm lichid, consumați în mod natural mai puține calorii, ceea ce poate duce la scăderea în greutate. Dincolo de reducerea caloriilor, un lichid rapid suportă funcționarea corectă a ficatului. Un ficat suprasolicitat este mai puțin eficient în îndepărtarea grăsimilor din fluxul sanguin, iar consecința este depozitarea excesivă a grăsimilor. Un lichid rapid asigură o odihnă pentru ficat din sarcina normală și îi permite să proceseze grăsimile stocate pentru eliminarea mai eficientă. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți o reducere a poftelor alimentare și o metabolizare crescută în timpul unui ritm rapid. Combinați acești factori și ați putea pierde până la o jumătate de kilogram de grăsime nedorită în fiecare zi, potrivit dr. Sandra Cabot, autorul "Bibliei Postului de Sucuri".

Funcția de organe îmbunătățită

Legume proaspete și sucuri de fructe oferă o abundență de nutrienți ușor digerabili, inclusiv enzime, vitamine, minerale și electroliți. Aceste substanțe nutritive sunt ușor absorbite și pot îmbunătăți funcția organelor și a glandelor, precum și concentrarea eforturilor organismului asupra activităților de reconstrucție, mai degrabă decât asupra digestiei. La nivel celular, aceste substanțe nutritive ajută corpul în distrugerea celulelor îmbătrânite și pe moarte și accelerează construirea de celule sănătoase noi, conform "Bibliei Postului de Sucuri". Toate acestea pot avea ca rezultat îmbunătățirea funcțiilor corpului și o mai tânără aspect și senzație.

Detoxifierea

Potrivit Extensiei Universității de Stat din Ohio, toxinele - metalele grele, substanțele chimice și produsele secundare metabolice - pot intra în corp prin ingerare, contact direct cu pielea și aerul pe care îl respirați. Lipsa de lichid sprijina eforturile organelor eliminatoare de a se detoxifia prin imbunatatirea functiei organelor, potrivit lui Mark Stengler, un medic naturopathic si autor. Funcția îmbunătățită de organe îmbunătățește procesarea și eliminarea toxinelor și a deșeurilor metabolice. Furnizarea constantă de lichide de susținere poate, de asemenea, curăța tractul digestiv al mucoaselor și al deșeurilor acumulate.

Măsuri de precauție

Consultați personalul medical înainte de a începe un post. Nu reparați mai mult de trei zile fără supravegherea medicală. Nu faceți rapid un lichid dacă sunteți gravidă, alăptați, subponderali sau aveți o afecțiune care împiedică postul. Copiii nu trebuie să repede. La repaus, pot aparea efecte secundare cum ar fi cefaleea, oboseala, constipatia si mirosul crescut al corpului.