Efectele negative ale terapiei de masaj

Masajul nu este doar un efort relaxant pentru a vă bucura la următoarea vizită la spa - are proprietăți de vindecare și terapeutice. O frecare poate ajuta la ameliorarea simptomelor de autism, eczemă, ADHD, bulimie, diabet și poliartrită reumatoidă, notează Centrul Medical al Universității din Maryland. Pacienții cu cancer, cei care se recuperează de la răniți, copiii prematuri și persoanele deprimate au, de asemenea, beneficii. Masajul poate ameliora tulburările de somn și poate reduce tensiunea arterială. Studiile controlate aleatoriu arată că masajul ajută la redresarea vitezei după exercițiu, notează o ediție din 2008 a "Jurnalului Clinic al Medicinii Sportive". În ciuda tuturor acestor beneficii, masajul nu este un tratament adecvat pentru toată lumea și, în cazuri rare, poate provoca efecte secundare negative.

Căutați un terapeut instruit pentru a reduce riscul de rănire. (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

soreness

Masajul poate aduce în minte imagini de atingere liniștitoare, delicate. Masajul profunzimea si sportul sunt mult mai intense. S-ar putea să vă simțiți disconfort în timpul sesiunii și ar putea fi extrem de dureros a doua zi. Un studiu publicat în Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară în 2007 a constatat că, dintre 100 de persoane chestionate, aproximativ 10% dintre clienții de masaj au prezentat un disconfort minor în decursul a 12-36 de ore de la o sesiune.

Keith Grant, șeful Departamentului de masaj al testelor de sport și de profunzime la Institutul McKinnon din Oakland, California, a declarat pentru massagetherapy.com că organismul tău poate răspunde la masaj ca și cum ar fi terminat doar un antrenament provocator. Muschii nu sunt obișnuiți să fie manipulați și să răspundă cu inflamație și disconfort. Durerea după un masaj nu trebuie să dureze mai mult de o zi sau două - dacă este așa, ar trebui să cereți terapeutului dvs. de masaj să renunțe la intensitate la următoarea sesiune.

Oboseală și slăbiciune

Un masaj intens vă poate lăsa lipsit de energie a doua zi. Masajul poate să vă suprasolicite sistemul neurologic, creând o oboseală indusă de stres. Această oboseală poate fi adesea atenuată prin hidratare și relaxare. De asemenea, puteți să evitați sesiunile intense de exerciții fizice sau întâlniri sau angajări importante, în orele după un masaj. Sistemul nervos central este ușor supraîncărcat de manipularea fizică și are nevoie doar de timp pentru a se ajusta.

Condiții preexistente

Masajul efectuat la locul rănilor deschise, cheagurilor de sânge sau fracturilor osoase poate provoca complicații. Cei cu oase slabe, de la osteoporoza sau boala osoasa fragila, ar putea avea oasele lor compromise in continuare prin masaj. Deși masajul este, în general, util pentru pacienții cu cancer, maseuza ar trebui să evite contactul direct cu locul tumorii, deoarece acest lucru ar putea provoca complicații. În cazuri rare, femeile gravide ar putea suferi un traumatism sau o muncă indusă ca urmare a unui masaj. Persoanele cu diluanți sanguini sau cu număr scăzut de trombocite pot prezenta, de asemenea, efecte secundare negative din partea masajului, în special a vânătăilor și a durerilor.

Complicații rare

Efectele secundare grave ale masajului sunt rare, dar potențialul există. Un masaj exagerat poate provoca sângerări interne sau leziuni ale nervilor. Este posibilă și o reacție alergică la orice creme sau uleiuri folosite de terapeut. Pentru a minimaliza riscul oricăror dintre aceste complicații, dezvăluiți toate afecțiunile medicale și alergiile terapeutului dvs. înainte de a ajunge pe masă.

Tratament inadecvat

Suprasolicitarea masajului pentru tratamentul tuturor afecțiunilor dvs. este un alt posibil efect secundar negativ. Masajul nu este un înlocuitor pentru tratamentul medical al unei răni sau al unei boli cronice. Are calități paliative, dar nu poate fi un substitut pentru vizita unui medic. Dacă aveți o durere cronică sau o durere semnificativă în articulație sau mușchi, consultați medicul pentru a exclude vătămări grave.