Cum să oprești pielea întunecată de bronzare
Riscul dumneavoastră de a obține cancer de piele de la bronzare este scăzut în cazul în care pielea este maro deschis, moderat maro, maro închis sau negru, potrivit Academiei Americane de Dermatologie. Cu toate acestea, cancerul de piele este o posibilitate pentru oricine caută intenționat soarele, indiferent de tonul pielii. Expunerea la radiațiile ultraviolete, care dăunează soarelui, provoacă, de asemenea, fotograma prematură, chiar și la persoanele cu piele întunecată; photoaging cauze linii fine, riduri profunde și piele piele. Dacă aveți un ten întunecat în mod natural, luați măsuri minuțioase pentru a vă proteja de soare pentru a preveni bronzarea pielii.
Pasul 1
Priviți cu atenție eticheta de protecție a soarelui. Ar trebui să vă ofere protecție împotriva radiațiilor ultraviolete B - a razelor care provoacă pielea să ardă - și a razelor ultraviolete A, a razelor care vă fac bronzul. AAD vă recomandă să alegeți o protecție solară cu o valoare SPF de 30 sau mai mare.
Pasul 2
Îmbunătățiți protecția UV. Administrația americană pentru alimente și medicamente a adoptat noi cerințe de etichetare în 28 iunie 2012, care le spun consumatorilor cât de eficientă este protecția solară împotriva blocării razelor UVA. În conformitate cu noile reglementări FDA, produsele care protejează împotriva daunelor pielii UVA și UVB vor fi etichetate cu "SPF 15" (sau mai mare) sau "Broad Spectrum" pe partea din față a ambalajului de protecție solară. Pentru a vă proteja pielea, alegeți produse cu o valoare minimă SPF de 30 și o valoare maximă SPF de 50.
Pasul 3
Aplicați protecția solară corect. Aplicați în mod liber produsul în toate zonele de soare expuse la piele cu cel puțin 30 de minute înainte de a merge în aer liber, de ploaie sau de strălucire. Radiațiile ultraviolete se pot strecura prin acoperirea cu nor în zilele acoperite de zăpadă. Asigurați-vă că reaplicați de protecție solară la fiecare două ore, spune AAD, sau oricând după ce transpirați profund, ieșiți din apă și / sau prosop off.
Pasul 4
Rămâi în interior sau căutați umbra între orele 10 a.m. și 4 dimineața, când razele soarelui ating vârful. Dacă nu sunteți sigur de timp, aruncați o privire la umbra voastră; daca este mai scurta decat esti, soarele este cel mai puternic, spune National Cancer Society.
Pasul 5
Mușamaliza. NCS vă sfătuie să folosiți îmbrăcăminte de protecție pentru a vă proteja în continuare pielea ori de câte ori ieșiți afară. Căutați țesături strânse care sunt confortabile pentru a purta. Adăugați un șiret cu aspect mare, care oferă umbra plină a ochilor și a ochelarilor de soare cu protecția UV de cel puțin 99% și sunteți bine să mergeți.
Lucruri de care ai nevoie
Spectacol de protecție solară cu spectru larg cu un factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 30 de ori
Îmbrăcăminte care acoperă brațele și picioarele
Pălărie cu șiret
Ochelari de soare cu protecție încorporată UV
Bacsis
Majoritatea oamenilor nu folosesc suficientă protecție solară, aplicând între 25 și 50% din recomandările dermatologului. AAD spune că ar trebui să folosiți suficient pentru a umple un sticlă, aproximativ o uncie.
Avertizare
În iulie 2009, Centrul Național de Cercetări Toxicologice și Programul Național de Toxicologie au început un studiu pentru a determina dacă există o legătură între cancerul de piele și palmitatul de retinil, un aditiv comun de protecție solară. Începând cu luna noiembrie 2013, FDA nu a publicat rezultatele studiului.
