Cum sa stimulezi cresterea parului la copii
Părul unui copil va crește cu aproximativ un sfert de inch în fiecare lună. Parul va crește din foliculi timp de doi până la șase ani înainte de a intra într-o fază de odihnă care durează aproximativ trei luni. După faza de odihnă, părul va cădea, 50- 100 de fire pe zi fiind o rată normală de cadere a părului. Copiii care au foliculi mari vor avea păr gros. Copiii cu foliculi înguste vor avea păr fin. Mulți factori pot afecta creșterea părului, inclusiv alimentația și condițiile de sănătate. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră are o dietă bună și că abordează orice problemă care îi stresează corpul va ajuta la stimularea creșterii părului.
Pasul 1
Părul reflectă sănătatea generală a copilului. Hrănindu-i mâncarea junk în locul unei alimentații sănătoase și alegând băuturi carbogazoase peste apă îi va face părul uscat și fragil. Buna nutritie este cheia cresterii sanatoase a parului. Furați-i fructele și legumele dense de nutrienți, inclusiv portocalele și legumele galbene pentru vitamina A, pentru a promova sănătatea glandelor scalpului. Ia-o să mănânce căpșuni, fructe citrice, legume verde închis și roșii pentru vitamina C care protejează părul de rupere. Asigurați-vă că primește vitamina E, care îmbunătățește calitatea parului. Se găsește în legume cu frunze verzi, ca și silicele, care îmbunătățește rezistența părului. Siliciul este în lucernă și sfeclă.
Pasul 2
Gatiți-i ouăle pentru micul dejun. Ouăle și alte proteine ajută la evitarea introducerii părului într-o fază de odihnă. Ouăle sunt bogate în L-cisteină, un aminoacid care este important pentru sănătatea părului. Ouale oferă, de asemenea, minerale pentru creșterea părului, cum ar fi manganul și biotina vitaminei B. Ambele ajuta la prevenirea caderii parului. Carnea macră, carnea de pasăre și peștele sunt alte opțiuni bune de proteine.
Pasul 3
Treceți de la făini albe și rafinate, cum ar fi pâine albă, biscuiți și fidea spaghete la boabe întregi. Acestea îi furnizează vitamine B, inclusiv biotină. Biotina este importantă pentru producerea de keratină. Keratina este o proteină din care este făcut părul. Cerealele integrale conțin, de asemenea, inozitol, care protejează foliculii de păr, și vitaminele B care reglează și interacționează cu hormonii legați de creșterea părului.
Pasul 4
Hrăniți-l cu pește pentru acizii grași omega-3 și înlocuiți saturații și trans-grăsimi cu acizi grași esențiali, vitale pentru sănătatea părului. Acizi grași esențiali sunt adesea adăugați produselor de îngrijire a părului. Oasele grase Omega-6 se găsesc în carnea de vită organică, iar acizii grași Omega-9 se găsesc în uleiurile de măsline.
Pasul 5
Asigurați-vă că copilul are suficient zinc și fier. Deficitul de zinc sau fier poate duce la pierderea parului. Includeți carnea de vită, carnea de porc și puiul sau adăugați semințe de floarea-soarelui, melasă de coajă, tărâțe, germeni de grâu și fulgi de ouă întregi pentru dieta pentru zinc. Hrăniți dovleacul, melasa din bumbac, cerealele îmbogățite, carnea și verdele cu frunze pentru fier.
Pasul 6
Ajutați copilul să utilizeze tehnici de îngrijire a părului care nu stresează părul. Nu-i lăsa să-și usuce puternic prosopul. Cumpărați-vă copilului un pieptene larg pentru a vă folosi pe părul umed. Desprindeți uscătorul de păr. Spălați mai rar și condiționați mai frecvent. Alegeți benzi de păr care nu au metal pe ele. Periați părul copilului cu o perie de mistreț pentru a distribui uleiurile naturale ale părului. Îndepărtează parul lunar sau mai mult.
Pasul 7
Tratați orice afecțiuni ale scalpului. Tulburările frecvente în rândul copiilor includ tinea capitis, un tip de cicatrizare și alopecie, zone de cădere a părului care pot fi cauzate de viermi sau sfoară stransă care trag pe păr. Ringwormul este o infecție fungică contagioasă. Consultați-vă medicul pentru tratament.
