Cum să preveniți marcajele negre și albastre
Semnele albastru-albastru sau vânătăile sunt pete în care ați suferit sângerări sub piele. Umflarea apare de obicei după o traumă, cum ar fi căderea în jos, lovirea în ceva sau lovirea. Dacă rănile pe care le-ați experimentat sunt de natură mare sau serioasă, este posibil să nu puteți împiedica pătrunderea pielii în alb și negru. Cu toate acestea, tratarea imediat a locului de traumă poate împiedica vânătăile generalizate și, în unele cazuri, puteți evita complet decolorarea.
O vânătă mică pe pielea cuiva. (Imagine: jorgecachoh / iStock / Getty Images)Pasul 1
Susțineți zona vătămată a corpului pe perne și odihniți-vă. Cartea Rodale Cartea Doctorului de Îngrijire la domiciliu pentru Seniori explică faptul că, atunci când ridicați zona în care vă așteptați vânătăi, sângele este îndreptat departe de locul de vătămare și este mai puțin probabil să piscinați și să creați o marcă alb-negru. Odihna ajută și țesuturile și vasele de sânge să se vindece mai repede.
Pasul 2
Gheață locul rănirii tale cu pachete reci imediat după ce te-ai rănit. Gheața poate conține o parte din sângerările care apare sub piele, cauzând restrângerea vaselor de sânge, ceea ce poate reduce la minim vânătaia. Aplicați gheață timp de 15 minute la un moment dat, de până la cinci ori pe zi în primele 24 de ore de la rănire.
Pasul 3
Îmbunătățiți circulația pielii și țesuturilor traumatizate prin aplicarea căldurii, începând cu a doua zi după vătămare. Promovarea circulației în zona în care puteți deveni negru și albastru poate accelera vindecarea cu minimă decolorare și disconfort.
Pasul 4
Împingeți vătămarea cu un bandaj de compresie și continuați să o ridicați pentru câteva zile. În conformitate cu Cartea Doctorului de remedii home pentru persoanele în vârstă, compresia menține sângele de la vasele sanguine sparte de la peridarea în țesuturile din jur, ceea ce provoacă o vânătă.
Pasul 5
Consuma o dieta sanatoasa care contine o multime de vitamina C pentru a preveni marcajul negru si albastru. PeaceHealth, o sursă pentru tratamente medicale alternative, explică faptul că persoanele care au deficiențe de vitamina C pot suferi vânătăi mai ușor decât alte persoane. Mănâncă fructe citrice, broccoli, roșii, căpșuni și cartofi sau luați un supliment pentru a obține cel puțin doza zilnică recomandată de 75 mg, sugerează Institutul Linus Pauling.
Lucruri de care ai nevoie
perna de dormit
Ghete de ambalaj
Plăcuță de încălzire
Benzi de compresie
Vitamina C
Bacsis
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre tratarea vânătăilor care apar pe pielea dumneavoastră cu ierburi naturale, cum ar fi arnica sau struguri. PeaceHealth explică faptul că aceste două plante medicinale sunt adesea folosite local pentru a ușura vânătăi, deși dovezile eficacității sunt în primul rând anecdotice, nu științifice.
