Cum să masați punctele de presiune în urechi
Motivele pentru masajul urechii variază. În medicina de est, partea exterioară a urechii este văzută ca un microsisteme care reprezintă întregul corp. Ca și în cazul altor forme de reflexologie, punctele de pe ureche corespund anumitor zone ale corpului. În consecință, masajul acestor puncte poate produce beneficii terapeutice în zonele corespunzătoare, potrivit Institutului pentru Studii Integrative de Sănătate. Medicina occidentală tinde să vadă mai mult masajul ca pe o cale de a crește relaxarea, de a reduce tensiunea și de a promova bunăstarea generală. Oricum, urechea este plina de terminatii nervoase care fac masajul la presiunea urechii o experienta placuta si stimulanta.
Masa punctului de presiune a urechii
Pasul 1
Găsiți o setare privată și liniștită. Ștergeți toate luminile puternice, opriți telefoanele mobile și reduceți la minimum distragerile. Persoana care primește masajul ar trebui să se culce cu părul curățat de urechi și cu o pernă care susține gâtul. Persoana care dă masajul trebuie să fie poziționată chiar deasupra coroanei capului, privindu-se în jos în fața destinatarului.
Pasul 2
Răsucește-ți degetele în părul de sub urechi, cu degetul mare așezat pe urechea exterioară. Începeți ușor atârnând ambele urechi simultan cu degetele. Lucrați din lobul fiecărei urechi spre vârf. Tampoanele degetelor pot masca ușor scalpul în același timp. Continuați până când ați acoperit urechea de la nivelul lobului, de trei ori.
Pasul 3
Deplasați-vă în partea inferioară a urechilor. Apăsați ușor lobilele dintre urechi de degete și primele două degete. Alternativ, apăsați și rotiți lobilele urechilor timp de câteva secunde. Punctele de presiune din lobile urechii corespund regiunilor capului și gâtului. Apoi, deplasați-vă de-a lungul marginilor urechilor, oprindu-vă pentru a repeta această acțiune de presare și de rulare și pentru a acoperi întreaga margine. Punctele de presiune de-a lungul marginilor urechilor coincid cu umerii, coatele, încheieturile, picioarele și gleznele. Repetați acest proces de trei ori.
Pasul 4
Poziționați degetele pe frunte și răsturnați degetele în linia părului pentru a stabiliza mâinile. Apasă-ți degetul în pliurile urechii exterioare. Îndreptați-vă arătătorii în curse scurte de masaj circular, pe măsură ce lucrați prin toate faldurile. Acoperiți această zonă de trei ori. Punctele de presiune din aceste zone se referă la gât, șolduri, genunchi, partea inferioară a spatelui și o parte a regiunii pelvine.
Pasul 5
Deplasați vârfurile arzătoarelor în centrul urechii, dar nu în canalele urechii. Apăsați ușor cu degetele, apoi eliberați. Repetați acest lucru de trei ori, apoi treceți la o nouă zonă din centrul urechii. Odată ce această zonă a fost acoperită, repetați aceste mișcări de-a lungul părții frontale a urechii, unde se întâlnește linia maxilarului. Punctele de presiune aici coincid cu organele interne specifice și controlul foametei.
Pasul 6
Împingeți degetele în centrele urechilor, trageți ușor urechile în sus spre coroana capului și mutați urechile într-o mișcare circulară de trei ori. Acoperiți urechile cu mâinile deschise și rotiți-vă degetele în păr. Mutați mâinile în cercuri, masând ușor corpul scalpului și urechii. Terminați prin instruirea destinatarului în respirație profundă și furnizarea unui pahar de apă.
Lucruri de care ai nevoie
Perna mică
Pahar cu apa
Ulei sau loțiune (opțional)
Bacsis
Masajul urechii poate fi un masaj minunat, autonom sau poate fi folosit ca un plus pentru un masaj facial, cap sau întreg.
Aceste tehnici de masaj pot fi efectuate pe altcineva sau ca un masaj.
O cantitate mică de loțiune ușoară sau de ulei poate fi utilizată pe mâinile persoanei care dă masajul dacă nici o persoană nu are istoric de alergie sau iritare a pielii din aceste produse.
Beți apă după masaj pentru a elimina orice toxine care au fost eliberate, conform tutorialului Medline "X-Plain Massage Therapy".
Avertizare
Tratamentul cu masaj nu trebuie utilizat în locul terapiei medicale.
Persoanele cu afecțiuni medicale și femeile însărcinate ar trebui să se consulte cu furnizorul lor de asistență medicală înainte de a folosi terapia de masaj.
Nu masați zonele deschise, inflamate sau rănite.
Îndepărtați toate cerceii înainte de masajul urechii.
