Cum sa scapi de ochii obositi
Nu este un secret faptul că zilele lungi petrecute cu ochii pe ecranele TV și monitoarele de calculator vă pot lăsa cu ochii obosiți. Alți vinovăŃi care contribuie la inflamarea nedorită și cercurile întunecate includ îmbătrânirea, ereditatea, retenŃia fluidelor, alergiile și lipsa de somn care vă pot face să arătați purtate chiar dacă vă simțiți foarte treaz. Dincolo de preocupările cosmetice, ochii obosiți pot provoca dezechilibre hidratare a ochilor, ducând la ochi apos, uscat sau roșu. Îndepărtați aspectul înfloritor și străluciți-vă fața cu niște remedii simple și trucuri de stil de viață.
Dormi
Pasul 1
Așteptați cel puțin șapte până la opt ore pe noapte. Restul vă recuperează corpul, cu ochii incluși.
Pasul 2
Utilizați o pernă de susținere pentru a vă menține capul ușor înălțat. Ridicarea capului împiedică reținerea lichidului în apropierea ochilor, ceea ce poate ajuta la reducerea pufului.
Pasul 3
Utilizați o compresă rece pe ochii dvs. după trezirea. Umeziți o cârpă cu apă rece și o ștergeți. Aplicați compresa peste ochi și țineți-o timp de cel puțin 60 de secunde. Repetați după cum este necesar.
Mod de viata
Pasul 1
Priviți departe de ecranul calculatorului la un obiect îndepărtat timp de cel puțin 20 de secunde la fiecare 20 de minute. Această strategie vă permite să vă relaxați.
Pasul 2
Blink în mod voluntar în fiecare minut pentru a asigura hidratarea corectă a ochilor și pentru a împiedica intrarea iritantului în ochi.
Pasul 3
Reduceți luminozitatea televizorului sau a ecranului computerului. Lumina puternică îți usurează ochii și îi face să muncească mai mult pentru a se concentra.
Pasul 4
Purtați ochelarii sau persoanele de contact în orice moment pentru a reduce tulpina ochilor.
Pasul 5
Bea multă apă pe parcursul zilei pentru a asigura o hidratare amplă a corpului. Acest lucru va asigura că există suficientă apă pentru hidratarea ochilor. Utilizați picături oftalmice dacă medicul le-a prescris sau dacă totuși aveți probleme cu ochii uscați.
Lucruri de care ai nevoie
Pernă
Compresie rece
Picaturi de ochi
linguri
Castravete
Ceai
Bile de bumbac
Bacsis
Închiderea ochilor și plasarea lingurii răcoritoare, castravetele feliate sau bilele de bumbac înmuiate pe ceafă pe pleoape pot ameliora o parte din puffiness asociate cu ochii obosiți.
Avertizare
Consultați-vă medicul pentru a vă asigura că ochii obosiți nu sunt un simptom al unei afecțiuni mai grave a ochilor.
