Masajul mâinilor pentru o durere de cap

Mulți oameni ajung la medicamente pentru a ușura durerea de cap. Cu toate acestea, arta antica de reflexoterapie poate oferi o naturale, și chiar mai instantaneu, relief, spune Safe Alternative Medicine. Picioarele dvs. sunt cele mai frecvent legate de reflexologie, dar mâinile dvs. au multe conexiuni cu alte părți ale corpului dvs. și sunt în general mai ușor de atins. Exercițiile de manevrare a mâinilor simple nu pot vindeca o durere de cap cu totul, dar altMD spune că vă pot oferi o ușurare - și sunt ușor de făcut în mișcare.

femeie care primește masaj de mână (Imagine: Mediodimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Despre Reflexologie

În conformitate cu medicina alternativă sigură, există puncte pe mâinile și picioarele care se raportează direct la anumite părți ale corpului, partea din stânga a mâinii afectând partea stângă a corpului și părțile drepte ale mâinilor și corpului fiind conectate. Masand aceste zone pe maini, puteti imbunatati circulatia pe partea corpului sau organul corespunzator si puteti elibera tensiunea.

Utilizând Reflexologia în siguranță

Această formă de terapie este neinvazivă, iar medicina alternativă sigură sugerează că poate fi utilă în special dacă nu puteți utiliza alte tratamente, cum ar fi medicamentele. Totuși, opriți dacă simțiți o durere reală atunci când faceți aceste exerciții. altMD recomandă, de asemenea, utilizarea reflexologiei cu prudență - sau evitarea acesteia cu totul - dacă aveți afecțiuni cum ar fi o boală infecțioasă sau o tromboză venoasă profundă și dacă sunteți gravidă sau utilizați în mod regulat medicamente dureroase puternice.

Dureri de cap și mâinile tale

altMD spune că partea carnea dintre degetul mare și degetul arătător și partea de sus a degetului mare poate oferi relief general pentru durerile de cap. Vârfurile fiecărui deget, cu excepția degetului mare, pot să vă dea o ușurare a durerilor de cap sinusale, iar părțile și fundul fiecărui deget pot relaxa un gât și umeri tensionați, ceea ce este o cauză obișnuită a durerilor de cap.

Lucrul pe Webul mâinii tale

Cheia, spune Headache Expert, constă în găsirea celui mai atractiv punct în web între degetul mare și degetul arătător și apoi folosiți degetul mare și arătătorul celeilalte mâini pentru a prinde acest loc. Țineți și luați câteva respirații lente și profunde înainte de eliberare, apoi repetați pe cealaltă mână.

Palm masaj

O modalitate buna de a obtine un masaj complet de mana, care, la randul sau, poate oferi o scadere a durerii de cap, este sa rotiti usor o minge de golf intre palme, spune Safe Alternative Medicine. Asigurați-vă că mingea masajează fiecare parte a mâinilor, în special bazele și vârfurile degetelor, care sunt dureri de cap.