Acidul folic stimulează creșterea părului?

Acidul folic este versiunea sintetică a folatului, o vitamină B. Femeile au nevoie de acid folic; este important în dezvoltarea fătului. Acidul folic este benefic pentru creșterea sănătoasă a părului, dar este cel mai bine cunoscut pentru capacitatea sa de a ajuta la prevenirea defectelor vertebrale și neurologice. Dacă doriți ca părul să crească mai mult sau mai repede, discutați cu medicul despre dieta actuală înainte de a lua orice suplimente.

Funcţie

Acidul folic, sau folatul, vă ajută să crească toate țesuturile și să funcționeze diferite celule. Aceste țesuturi includ piele, păr, unghii și organe. De asemenea, ajută la prevenirea defectelor congenitale, cum ar fi anencefalia și spina bifida, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Acidul folic ajută la prevenirea anemiei și lucrează cu alte vitamine, cum ar fi vitaminele C și B-12, pentru a ajuta organismul să creeze, să distrugă și să utilizeze proteinele. În plus, folatul ajută la formarea celulelor roșii din sânge și produce ADN. În anumite cazuri, acidul folic este utilizat pentru a trata problemele menstruale, ulcerele piciorului și deficiența de acid folic.

Acid folic și păr

Deoarece acidul folic ajută celulele dumneavoastră să funcționeze și țesuturile cresc, aceasta ajută la creșterea părului dacă primiți o cantitate adecvată de acid folic în mod regulat. Un studiu realizat de Colegiul Veterinar Ontario de la Universitatea Guelph din Canada, afirmă că acidul folic pare a fi eficient în tratarea alopeciei sau a căderii părului - cel puțin într-un vițel Charolais. Un vițel mascul vechi de trei săptămâni a suferit o pierdere progresivă a părului, cruste și patch-uri brune - similar cu deficitul de acid folic la om. Colegiul a administrat o terapie cu supliment de acid folic la vițel în fiecare zi în doze de 1 mg / kg și zi. Rezultatele au fost dispariția treptată a crustelor și a patch-urilor în doar două săptămâni și o recuperare constantă a creșterii părului natural în decurs de două luni.

Deficitul de acid folic

Dacă nu aveți suficientă cantitate de acid folic în dieta dvs. sau aveți o afecțiune care vă împiedică să absorbi substanțe nutritive, cum ar fi diaree cronică sau tulburare de malabsorbție, puteți dezvolta un deficit de acid folic. Un deficit de acid folic poate duce la părul gri, ulcerele la nivelul gurii, ulcerele peptice, limba umflată și creșterea slabă - inclusiv creșterea sărăciei părului. Un deficit de acid folic poate duce, de asemenea, la anumite tipuri de anemie, potrivit MedlinePlus.

surse

Puteți obține o cantitate mare de acid folic din dieta dvs. consumând alimente cum ar fi fructele citrice și sucurile, fasolea uscată și verde închis, legumele cu frunze. Toate aceste tipuri de alimente conțin în mod natural acid folic. Anumite alte alimente au fost fortificate cu acid folic, cum ar fi pastele, orezul, cerealele, pâinea, făina și alte produse din cereale. Dacă dintr-un motiv anume nu sunteți în măsură să consumați o cantitate adecvată de acid folic din dieta dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați un supliment de acid folic.