Do-It-Yourself masaj cu pietre la cald
Masajul cu pietre calde este un favorit al clienților în multe spa-uri și saloane. Considerat azi înapoi la vechii egipteni, masajul cu pietre fierbinți se face, de obicei, cu bazalt neted. Unii terapeuți de masaj folosesc ulei pentru masaje de piatră fierbinte, iar alții nu. Multe locuri vând kituri de masaj de acasă care conțin pietre netede, uleiuri parfumate și instrucțiuni detaliate. Nu vă faceți griji la masajele cu pietre la cald, atâta timp cât vă asigurați că pietrele nu se topesc prea mult. Dacă le puteți trata cu ușurință, acestea sunt probabil o temperatură bună pentru pielea adultă.
Pasul 1
Spalati pietrele de masaj bine intr-un bazin sau chiuveta plina de apa si 3 pana la 4 picaturi sanatoase de sapun antibacterian. Clătiți-le bine.
Pasul 2
Puneți pietrele într-un aragaz electric lent sau o cratiță profundă și umpleți-o cu apă.
Pasul 3
Întoarceți căldura la joasă și lăsați pietrele să se încălzească timp de cel puțin 30 de minute. Pietrele nu ar trebui să fie mai calde decât 125 de grade Fahrenheit, sau vor fi prea fierbinți pentru a vă descurca și ar arde persoana pe care o masați.
Pasul 4
Aduceți persoana dvs. cu fața în jos pe o masă sau pe un pat. Ar trebui să fie goi sau purtând lenjerie subțire. Acoperiți-le cu o foaie curată sau cu un prosop pentru a fi atenți și pentru ai împiedica să se răcească.
Pasul 5
Puneți pietre calde în partea de sus a piciorului stâng, în centrul coapsei, în spatele genunchiului și pe vițel. Masați piciorul drept în timp ce pietrele stau. Un mic ulei de masaj vă va ajuta să vă mișcați mai ușor pe piele.
Pasul 6
Luați cea mai mare piatră de masaj din piciorul stâng al persoanei și glisați-o până la piciorul drept, de la călcâi până la fund.
Pasul 7
Puneți pietre calde pe piciorul drept, la fel cum ați făcut și la stânga lui. Lăsați-i să se așeze timp de 2-3 minute, apoi masați acel picior, terminând cu cea mai mare piatră și tehnica de alunecare.
Pasul 8
Pune o piatră mare pe fiecare parte a feselor. Lasati-i sa stea, apoi masati usor muschii, terminand cu o piatra mare.
Pasul 9
Puneți pietre calde pe gât, pe umeri și pe spate. Lăsați-i să stea 2 până la 3 minute și apoi masați mușchii mari ai spatelui, terminând cu cea mai mare piatră. Subiectul tău trebuie să se întoarcă și să-ți faci partea din față la fel cum i-ai făcut spatele.
Lucruri de care ai nevoie
Pietre pentru masaj
Bazinul sau chiuveta
Sapun antibacterian
Aragaz electric lent sau cratiță profundă
Curățați foaia sau prosopul
Ulei de masaj (opțional)
Bacsis
Masați brațele subiectului cu mâinile goale sau cu o piatră de alunecare, deoarece pietrele calde, de obicei, nu vor rămâne puse pe brațele cuiva.
Avertizare
Nu puneți niciodată pietre calde pe fața sau scalpul cuiva, deoarece pielea este mai sensibilă la căldură.
