Copiii au nevoie de mai mult timp pentru clasa Gym?

În ultimii 30 de ani, progresele tehnologice și schimbările în stilul de viață au lăsat multor adulți și copiilor să trăiască mai mult vieți sedentare, în fața televizoarelor, computerelor, jocurilor video și dispozitivelor mobile. În acest interval de timp, ratele de obezitate la copii din America s-au triplat. Aproape unul din trei copii este supraponderal sau obez. Reducerea cheltuielilor federale pentru educație, combinată cu standardele academice concurente, face ca orele de sală de gimnastică să aibă o prioritate scăzută în școli. Pentru a opri creșterea numărului de cazuri de obezitate din copilărie, programele puternice de educație fizică, activitatea fizică în timpul vieții și alegerile sănătoase de alimente și băuturi ar trebui să fie modelate la școală și la domiciliu.

Copiii trebuie să-și exercite mai des. (Imagine: Highwaystarz-Photography / iStock / Getty Images)

Obezitate infantila

Potrivit American Heart Association, aproape 10 milioane de copii si adolescenti cu varsta cuprinsa intre 6 si 19 sunt considerati obezi. Unii experți în domeniul sănătății estimează că, până în 2015, 75% dintre adulți vor fi supraponderali, 41% fiind considerați obezi. Aproape unul din patru copii nu participă la nici o activitate fizică liberă. Tineretul american tipic petrece aproximativ patru-cinci ore pe zi uitându-se la televizor, folosind computerul sau jucând jocuri video. Potrivit primelor doamne, Michelle Obama, Să ne mișcăm! dacă o obezitate din copilărie nu este rezolvată, o treime dintre copiii născuți în 2000 sau mai târziu pot suferi de diabet mai târziu în viață, în timp ce mulți alții se pot confrunta cu probleme de sănătate legate de obezitate cronică, cum ar fi bolile de inimă, tensiunea arterială crescută, cancerul și astmul.

Exerciții recomandate

Asociația Americană Heart recomanda copiilor de vârstă elementară să participe în cel puțin 60 de minute de activitate fizică moderată până la viguroasă în fiecare zi. Este rezonabil ca copiii să primească cel puțin 30 de minute din acea vreme la școală. La nivel național, se recomandă ca studenții elementari să participe la educația fizică timp de 150 de minute pe săptămână, iar elevii de mijloc și de liceu să participe la orele de gimnastică timp de 225 de minute pe săptămână.

Lipsa clasei de gimnastică

Lipsa clasei de sală de gimnastică în multe școli din întreaga țară exacerbează problema obezității din copilărie. Nouazeci si doua la suta din scolile primare nu au cursuri de educatie fizica zilnica si mai putin de un sfert din elevii de liceu au cursuri de educatie fizica zilnica, noteaza site-ul Get Sweaty.

Prin numere

Mai multe fundații și campanii, cum ar fi Fundația Clinton, Let's Move! si American Heart Association, lista faptele si statisticile uneori surprinzatoare si statisticile despre obezitatea infantila. Dintre toate decesele din SUA cauzate de boli cronice majore, 23% sunt legate de stilurile de viață sedentare. Un studiu recent a arătat că acumularea de plăci în arterele gâtului copiilor obezi este similară cu cea observată la adulții de vârstă mijlocie. Militarii americani raportează că 27% dintre tinerii americani sunt prea supraponderali pentru a se alătura, iar aproximativ 15 000 de recruți potențiali își pierd greșelile fizice în fiecare an, deoarece sunt prea grei. Costul indirect al obezității, cum ar fi zilele de muncă pierdute și pierderile viitoare ale câștigurilor salariale, au fost estimate la 56 de miliarde de dolari pe an. Copiii tratați pentru obezitate sunt de aproximativ trei ori mai scumpi pentru sistemul de sănătate decât copiii cu greutate normală. În plus, persoanele grav supraponderale cheltuiesc mai mult pentru îngrijirea sănătății decât fumătorii.

Cum poate Gym Class să ajute

Un program de educație fizică care implică evaluări adecvate de fitness, cognitive și afective cu echipamentul și facilitățile adecvate poate îmbunătăți starea de bine și sănătatea studenților. Se recomandă, de asemenea, ca clasele de educație fizică să solicite elevilor să participe la activități fizice moderate până la viguroase pentru cel puțin jumătate din clasa sala de sport. Școlile nu ar trebui să permită derogări sau înlocuitori de educație fizică, astfel încât elevii să poată renunța la sala de sport și să ia alte clase sau teste standardizate.