Fac anumite alimente cauzate de albine?

Ceea ce puneți în corpul dvs., de obicei, se arată în exterior. Dacă mâncați burgeri și cartofi pătrunși în fiecare zi, probabil că veți câștiga greutate; fumatul usuca pielea si incurajeaza ridurile. Același lucru este valabil și pentru o alimentație corectă și pentru albine. Sa discutat dacă alimentele joacă un rol în acnee, dar dovezile par a fi evidente: ceea ce mâncați poate avea un efect asupra porilor, producției de uleiuri și a hormonilor. Din acest motiv, este important să se aleagă alimente sănătoase și să se evite supraîncărcarea anumitor vinovate suspecte, cum ar fi produsele lactate și alimentele glicemice.

Ciuperci proaspete. (Imagine: Derkien / iStock / Getty Images)

Fundația Whitehead

Whiteheads sunt o combinație de ulei, celule de piele moarte și sebum care blochează glanda sebacee a pielii și inflamă porii. Când porii rămâne deschisă, creează un mic bum alb; când se închide o formă de negru. Modul de a scăpa de albii este urmând o rutină de curățare strictă: Utilizați o spălare a feței care conține peroxid de benzoil, ton cu acid salicilic și aplicând produse de luptă împotriva acneei cu retinol. Dacă acest lucru nu vă ajută, vizitați un dermatolog certificat de consiliul de administrație, care poate evalua albii și poate prescrie antibiotice sau unguente topice.

Hormon-umplut alimente

Adăugarea de hormoni în alimente poate determina organismul dumneavoastră să creeze o producție suplimentară de sebum. Potrivit Jurnalului Academiei Americane de Dermatologie, există suficiente grăsimi naturale saturate și hormoni din lapte și lapte - în plus față de cele adăugate de fermieri - pentru a vă afecta pielea. În plus, laptele degresat conține și mai mulți hormoni decât laptele integral. În loc să beți lapte de vacă, optați pentru lapte de soia sau de migdale în cafea, pește și cereale.

Alimente pentru a evita

Alimentele bogate in zahar pot creste nivelurile de insulina care apoi creeaza mai mult testosteron in organism. Testosteronul stimulează apoi activitatea glandei oleaginoase, iar albii sunt mult mai probabil să apară. Evitați să consumați gustări zaharoase și carbohidrați, cum ar fi pâinea, boabele rafinate, pastele și fructele uscate. Ciocolata neagra, cu toate acestea, se spune ca de fapt scade inflamatia acneei. De asemenea, încercați să limitați grăsimile foarte saturate și prelucrate, cum ar fi carnea delicată, sifonul și chipsurile. Acestea pot crește nivelele de acid arahidonic, pot concura cu grăsimile sănătoase omega-3 din organism și pot provoca mai multe inflamații și acnee.

Mâncăruri utile

În timp ce anumite alimente au fost legate de cauzele care stau la baza acneei, alții ajută la îmbunătățirea efectivelor de albă odată ce apar. Somonul, fasolea, turmericul, ghimbirul, ceaiul verde, nuci, mure, legume cu frunze verzi și ouă se spune că ajută la echilibrarea hormonilor corpului. Potrivit dermatologului Francesca Fusco, certificată de bord din New York, este important să se mănânce boabe întregi și proteine ​​slabe în plus față de fructele și legumele bogate în antioxidanți. De asemenea, încercați să adăugați o linguriță de semințe de in într-un lichid de proteine ​​cu conținut ridicat de proteine, pentru a reduce inflamația capului alb.