Masaj de țesut profund în timp ce este gravidă

Masajul de țesut adânc este o tehnică care se concentrează pe straturile profunde ale mușchilor pentru a atenua durerea și stresul în zonele vizate. Deși este o tehnică destul de standard în majoritatea cazurilor, femeile însărcinate pot fi un pic cam bastoane de masaj profund, datorită accentului pus pe punctele de presiune și tendinței de a lăsa rădăcinile pentru o zi sau două.

contraindicatie

Majoritatea medicilor spun că orice tip de masaj, inclusiv masajul cu țesut adânc, este contraindicat în timpul primului trimestru de sarcină. Contraindicația înseamnă că un tratament care ar fi prescris în mod normal pentru setul de simptome nu este recomandat din cauza unei afecțiuni medicale sau a vârstei dvs., printre alte motive.

Prejudecăți

Multe femei cred că toate tipurile de masaj sunt contraindicate în timpul sarcinii. Cu toate acestea, după primul trimestru, ar trebui evitate numai formele foarte intense de masaj. Masajul cu țesut profund este, în general, considerat prea periculos pentru femeile gravide, dar unii experți în masajul prenatal pot folosi tehnici moderate de țesut adânc pentru anumite efecte secundare legate de sarcină, cum ar fi dureri de spate.

Beneficii

Beneficiile masajului pentru femeile însărcinate sunt multe, potrivit cărții "Masaj pentru manechine". Un expert în masaj prenatal poate ușura durerea spatelui, umflături, crampe și dureri sciatice prin atingere. Cineva care este familiarizat cu tehnicile de masaj prenatal va cunoaște, de asemenea, poziționarea adecvată, precum și punctele de presiune pentru a evita și va fi capabil să livreze un masaj profund care să fie util atât pentru mamă, cât și pentru copil.

consideraţii

Există considerații privind tehnicile de masaj profund care trebuie să fie conștiente de femeile gravide. Primul este că masajul cu țesut adânc se concentrează adesea asupra unor puncte de presiune specifice care pot provoca avort spontan sau muncă timpurie. Terapeuții de masaj ar trebui să evite întotdeauna coarda dintre degetul arătător și degetul mare și, în particular, glezna. În plus, masajul cu țesut adânc crește circulația sângelui, ceea ce poate agrava simptomele de îmbolnăvire dimineața. Amețeli și greață nu sunt neobișnuite la femeile gravide după un masaj prea intens.

Expert Insight

Potrivit Kelly Lott, un terapeut de masaj certificat și expert în masaj prenatal cu site-ul Pregnancy Today, femeile gravide ar trebui să se simtă liber să caute masaj după primul trimestru. Cu toate acestea, trebuie să găsească pe cineva care se specializează în masajul prenatal pentru a vă asigura că tratamentele pe care le primesc sunt sigure. De asemenea, ar trebui să evite tehnicile de masaj cu țesut adânc pe anumite puncte de presiune până la data scadentă.