Puteți strânge pielea liberă peste genunchi?
Puteți fi iertat că credeți că pielea pe genunchi nu are tratamente de înfrumusețare, dar puteți utiliza tehnici pentru a strânge pielea liberă peste genunchi. Pielea pe genunchi poate călca din mai multe motive, dar, în general, vârsta este vinovată, pielea pierzând elasticitatea în timp ce îmbătrânești. Când pierdeți multă greutate, pielea poate deveni liberă, inclusiv pielea peste genunchi, iar aceasta este, de obicei, o problemă mai dificilă de atacat, operația fiind, în general, singurul remediu.
Pasul 1
Dezvoltați mușchii peste capacul genunchiului prin exerciții de rezistență. Acest lucru va ajuta la reconstruirea fibrelor elastice din genunchi. Extensiile pentru picioare reprezintă un exercițiu eficient în acest caz. Împingeți greutățile gleznei, stați pe un scaun stabil, ridicați picioarele și le coborâți la sol. Începeți cu trei până la cinci repetări la fiecare picior la început și deplasați până la 10 repetări pe fiecare picior. Pentru a viza pielea liberă de pe genunchiul exterior, orientați-vă degetele de la picioare în sus și spre interior; pentru exterior știau, indicați-le în sus și în afară.
Pasul 2
Luați o cursă de yoga sau Pilates. Aceste tipuri de exerciții vor ajuta la menținerea puternică a mușchilor genunchiului și a pielii. Yoga și Pilates ajută la întărirea musculaturii piciorului care înconjoară genunchiul, ceea ce contribuie la menținerea pielii pe genunchi. Yoga tinde să se concentreze pe întindere, care întărește pielea, reducând căderea. Pilates, prin contrast, se concentrează pe consolidarea rezistenței picioarelor, care ajută la întărirea musculaturii piciorului, iar acest lucru, la rândul său, menține pielea din jurul genunchiului.
Pasul 3
Adresați-vă medicului dacă intervenția chirurgicală este potrivită pentru dumneavoastră. Acest lucru este de obicei recomandat doar dacă ați pierdut 30% sau mai mult din greutatea corporală și aveți excesul de piele agățat în jos, inclusiv peste genunchi. Chirurgia tinde să nu fie recomandată ca o primă opțiune, deoarece chirurgia genunchiului poate lăsa o cicatrice proeminentă.
Lucruri de care ai nevoie
Scaun
Greutăți glezne
Bacsis
Puteți să vă împiedicați pielea de pe genunchi să vă îndoiți prin exfolierea genunchiului în mod regulat. Fă-o în duș, spălând genunchii cu un scruber de corp, o perie de corp sau o loofă. După aceea, frecați o cantitate generoasă de jeleu - sau dacă preferați un produs natural, unt de shea sau ulei de emu - pe genunchi, pentru a menține pielea suplă.
Umflați-vă genunchii de multe ori. Potrivit Adevărului în Îmbătrânire, cele mai bune hidratante sunt făcute din compuși care includ uree sau lactat de amoniu, care hidratează direct prin piele. Pielea hidratată este mai puțin probabil să se înțepenească.
Avertizare
Feriți-vă de fixări rapide, cum ar fi împachetări de corp și creme de strângere, care pretind că strâng pielea. Potrivit Ace Fitness, acestea nu funcționează și cel mai bun mod de a păstra pielea pe genunchi este strâns prin prevenire sau exerciții fizice.
