Poti sa scapi de riduri de frunte cu exercitii?

Liniile de pe frunte și brazdele permanente de lângă sprâncene pot constitui un aspect normal al îmbătrânirii, dar ele se pot dezvolta de la supraexpunerea la soare sau pur și simplu datorită expresiilor obișnuite ale feței dacă ridicarea sprâncenelor sau încruntarea este parte a limbajului corpului. Nu există nici o modalitate de a eradica ridurile frontale existente, dar exercițiile faciale pot fi o modalitate naturală de a încetini progresia ridurilor.

Păstrați o expresie neutră pentru a minimiza ridurile frunții. (Imagine: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)

Pasul 1

Combinați forța de gravitate cu exerciții faciale care vă pot ajuta să scăpați de ridurile proeminente ale frunții. Folosind un pat sau un scaun înclinat ca echipamentul tău, să te așezi astfel încât corpul tău să fie plat, iar capul tău să fie agățat cu capul în jos de pe marginea mobilierului. Ridicați sprâncenele la maximum; în același timp, deschideți ochii spre cel mai larg. Țineți timp de cinci secunde, apoi relaxați-vă. Efectuați acest exercițiu în seturi de câte cinci în fiecare zi.

Pasul 2

Minimizați aspectul ridurilor frunții prin întărirea mușchilor din zona feței superioare. Scoateți ușor fruntea (unde este sprâncenele) cu degetul mare și degetul arătător. În timp ce țineți fruntea în mod liber, ridicați sprâncenele. Utilizați degetele pentru a vă împinge sprâncenele și pentru a rezista tragerii în sus a pielii. Ar trebui să simțiți netezirea pielii pe frunte când efectuați acest exercițiu. Faceți 10 repetări zilnic.

Pasul 3

Faceți fețe amuzante pentru a reduce liniile de pe frunte. Coboară sprâncenele cât poți. În același timp, încercați să vă ridicați nasul și să vă loviți nările. Acest exercițiu poate părea ciudat și poate fi dificil de realizat în primele încercări. Efectuați cinci repetări ale acestei combinații de mișcări.

Lucruri de care ai nevoie

• Scaun pentru scaun sau scaun

• Protecție solară

• Pălărie

Bacsis

În plus față de exerciții, este posibil să puteți încetini formarea ridurilor din frunte protejându-vă de soare. Puneți o protecție solară cu spectru larg pe frunte sau purtați o pălărie cu margini largi pentru a vă limita expunerea la radiații nocive.