Beneficiile de a sta într-o saună
Saunele au fost folosite în întreaga lume pentru beneficii pentru sănătate de mii de ani. Pulverizarea a demonstrat că elimină în mod eficient toxinele și bolile din sistem, menținând în același timp o stare de sănătate optimă a corpului. Potrivit medicului net, beneficiile terapiei de sauna includ detoxifierea corpului, activitatea antivirala, pierderea in greutate, ameliorarea durerii, relieful sinusului, imbunatatirea circulatiei, relaxarea si conditionarea pielii. Pulverizarea în mod natural sau prin utilizarea unei saune este o modalitate de a ajuta organismul să mențină și să restabilească sănătatea bună, dar există unele contraindicații pentru utilizarea lor.
Îmbunătățirea circulației sanguine
Sauna crește și îmbunătățește circulația, oxigenând celulele, organele și țesuturile din organism. Folosirea unei saune ajuta la cresterea capacitatii organismului de a produce energie si, la randul lui, incepe procesele de vindecare din organism. Pe site-ul său, dr. John Maher afirmă că efectele termice ale saunei infundate în straturile profunde ale țesutului determină dilatarea vaselor de sânge și a capilarelor, promovând creșterea circulației și eliminarea deșeurilor metabolice și a toxinelor prin transpirație. Utilizarea saunului face ca vasele de sânge să crească flexibilitatea circulației și sănătății generale.
Greutate / Aspect
O afecțiune a saunului pe corp este similară cu a face exerciții ușoare. În timpul sesiunii de saună, bătăile inimii cresc cu 50-75%, ceea ce reprezintă același efect cauzat de un antrenament fizic, afirmă fapte organice.
Utilizarea saunei ar putea ajuta la reducerea aspectului celulitei sub piele, despre care se crede că se datorează toxinelor prinse în interiorul celulelor grase. Saunele ajuta la eliberarea toxinelor din celulele grase si le elimina prin pori pentru a mentine un aspect al celulitei diminuat. Farurile în infraroșu produc căldură care călătorește mai adânc în țesuturile organismului decât în saniile convenționale și este folosită mai des pentru cei care au preocupări în greutate datorită creșterii nivelului de producție de transpirație și metabolism.
Potrivit Evolution Health, datorită cel puțin de două ori adâncimea de penetrare a căldurii în celulită, combinată cu până la de 10 ori nivelul de încălzire în aceste țesuturi, un sistem Infra-Therapist poate fi semnificativ mai eficient pe celulită decât orice saună convențională.
Relaxare corporală
Saunele ajuta corpul și mintea să se relaxeze și să se întinecească. Stresul se acumulează și creează tensiune în organism, care se poate manifesta în dureri și dureri. Utilizarea saunei seara poate ajuta la ameliorarea mușchilor tensionați și durerilor plictisitoare din zi. De asemenea, sauna facilitează temporar durerea asociată cu artrita.
Contraindicații
Potrivit Institutului Național de Sănătate Pub Med, contraindicațiile pentru scăldarea saune includ angina pectorală instabilă, infarct miocardic recent și stenoză severă aortică. Pentru persoanele cu boală cardiacă coronară, în cea mai mare parte a timpului de scăldat cu saună este în siguranță. Consultați-vă medicul dacă aveți orice îngrijorare. Consumul de alcool în timpul terapiei cu sauna crește riscul de hipertensiune arterială și aritmie. Femeile gravide ar trebui să consulte un medic înainte de a utiliza orice tratament în saună.
