Beneficii de tablete de ulei de pește de șapte mări

Comprimatele de ulei de pește sunt susținute pentru beneficiile lor pentru sănătate, deoarece conțin blocul esențial de acizi grași Omega-3. Oasele acizilor grași Omega-3 au fost pe larg discutate ca fiind benefice pentru multe aspecte ale sănătății. Multe companii produc tablete de ulei de pește, iar Seven Seas este una dintre ele, o marcă comercializată din Regatul Unit. Promovează beneficiile comprimatelor sale de ulei de pește pe care le fac alte companii, pe baza rezultatelor studiate asupra sănătății ale acizilor grași Omega-3. Cu toate acestea, nu există recomandări oficiale sau dovedite pentru utilizarea de comprimate de ulei de pește și se recomandă supravegherea medicului.

Seven Seas este doar una dintre numeroasele mărci de comprimate de ulei de pește (Imagine: obewon / iStock / Getty Images)

Menține sănătatea inimii

American Heart Association recomandă o doză zilnică de pește pentru consumul de acizi grași omega-3 și recomandă cu prudență utilizarea suplimentelor de ulei de pește numai dacă este aprobată și supravegheată de un medic. Această recomandare se bazează pe câteva studii randomizate care au constatat că consumul de ulei de pește / consumul de omega-3 poate reduce riscul atacurilor de inimă, potrivit Clinicii Mayo. În plus, Clinica Mayo citează mai multe studii pe animale care au constatat că uleiul de pește / suplimentele omega-3 pot ajuta la creșterea nivelului de colesterol bun, HDL și scăderea tensiunii arteriale, toate acestea conduc la o mai bună sănătate a inimii.

Reducerea durerii artritei

Trezirea cu articulații rigide și imobile nu este o problemă ușoară atunci când încercați să vă desfășurați activitățile de viață zilnică, dar suplimentele de ulei de pește / omega-3 au oferit relief pentru unii bolnavi de artrită. Potrivit Fundatiei pentru artrita, mai multe studii arata un efect pozitiv asupra simptomelor artritei prin folosirea suplimentelor de ulei de peste, desi sunt necesare mai multe studii pentru a confirma acest lucru. Uleiul de pește pare să contribuie la poliartrita reumatoidă deoarece acționează în mod similar cu agenții antiinflamatori nesteroidieni, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul. Unele studii au descoperit că suplimentarea cu suplimente de ulei de pește în plus față de aspirină sau ibuprofen are un efect aditiv asupra reducerii simptomelor artritei, potrivit Clinicii Mayo.

Menținerea durerii menstruale

Dintre beneficiile de sănătate ale uleiului de pește / acizilor grași omega-3, ameliorarea durerii este o altă zonă de interes și cercetare în creștere. Ciclurile de menstruație dureroase, numite dismenoree, provoacă durere și disconfort pentru multe femei. Clinica Mayo afirmă că unele studii de cercetare timpurii au descoperit o ușurare din perioadele dureroase cu consumul de ulei de pește, dar sunt necesare mai multe studii pentru a confirma această afirmație. Seven Seas menționează acest lucru ca fiind unul dintre avantajele cheie ale mărcii lor "Pulse Pure Pure Fish", dar trebuie luată precauție cu această sau orice marcă de ulei de pește, iar supravegherea medicului este recomandată.