Ce vitamine elimină placa din artere?

Dieta tipică americană, care este bogată în grăsimi animale și prelucrate, contribuie la acumularea plăcii în artere. Dacă aveți sau suspectați că aveți - acumularea plăcii arteriale, ar trebui să luați măsuri pentru a încerca să o eliminați. Anumite vitamine pot ajuta un pic, dar alte măsuri sunt mai eficiente.

Un close-up de comprimate de ulei de pește care conțin omega-3 grăsime. (Imagine: ChronicThinker / iStock / Getty Images)

Placă aterosclerotică

Arterele dvs. dau sânge din inimă celulelor corpului, iar celulele depind de o aprovizionare constantă a sângelui pentru oxigen și nutrienți. Dacă arterele se blochează, țesuturile care depind de fluxul sanguin prin artera blocată pot începe să sufere. Creșterea placii aterosclerotice este una dintre cauzele blocării arteriale; placa constă în colesterol și alte substanțe găsite în sânge.

Ștergerea plăcii

Dacă aveți o creștere a plăcii în arterele dumneavoastră, aveți un risc crescut de infarct miocardic și accident vascular cerebral. În consecință, dacă medicul dumneavoastră suspectează sau confirmă că dezvoltați boală coronariană, o fațetă a căreia se formează plăci arteriale, va trebui să luați măsuri de stil de viață pentru a opri - și, în mod ideal, inversa - progresia bolii pentru a reduce probabilitatea de a suferi un eveniment cardiovascular grav.

Vitamine

Vitaminele joacă multe roluri importante în organism, dar în timp ce ele ajută la menținerea funcției celulare normale, nu sunt medicamente și nu pot trata boala acută. Nici o vitamină nu ajută la curățarea plăcilor din artere, dar vitamina E pare să încetinească depunerea plăcii suplimentare, explică dr. Ramin Rabbani și colegii într-un articol din 1999 "Cercetarea cardiovasculară". Acest efect apare cu vitamina E, care apare în mod natural în alimente; studiile arată rezultate mixte cu suplimentele de vitamina E..

Alte considerente

Deși nu este o vitamină, acizii grași omega-3 pot ajuta la prevenirea formării plăcii arteriale, explică American Heart Association. Dacă încorporați mai multă grăsime omega-3 - găsită în pește de apă rece și în surse de plante limitate - în dieta dvs., mai ales dacă o încorporați în loc să consumați saturate și trans-grasimi, va fi mai puțin probabil să dezvoltați plăci arteriale , și în timp, plăcile care s-au format pot începe să se reverse.