Ce suplimente sunt bune pentru mirosul corporal?

Mirosul corpului persistent, în ciuda unei igiene temeinice, poate fi frustrant și jenant. Chiar și cu cele mai bune deodorante, săpunuri sau obiceiuri de igienă, unii oameni sunt mai predispuși la mirosul corporal decât alții. Potrivit lui Love to Know Vitamins, mirosul corpului este afectat de o varietate de factori, cum ar fi vârsta, sexul, nivelurile hormonale, dieta și sănătatea generală. Mirosul pe care îl cunoaștem ca miros de corp apare atunci când deșeurile din bacteriile corporale normale se combină cu transpirația. Deși trebuie să discutați cu un medic pentru a exclude posibilele cauze care stau la baza mirosului corpului dumneavoastră, puteți constata că anumite vitamine pot diminua acest fenomen neplăcut.

O femeie ține o pastilă suplimentară. (Imagine: solidcolours / iStock / Getty Images)

B Vitamine

Deoarece vitaminele B sunt cunoscute pentru a ajuta la activitatea metabolică, un complex de vitamina B poate fi util în procesarea și spălarea deșeurilor bacteriene care pot provoca mirosul corpului, raportează Dragostea pentru a cunoaște vitaminele. Utilizarea între 50 și 150 mg de vitamine B zilnic poate ajuta la reducerea secrețiilor corporale neplăcute. Health911 subliniază beneficiile obținerii a 100 mg de vitamina B6 și a acidului para- aminobenzoic antioxidant sau PABA. În timp ce aceste vitamine pot fi utile, ele nu sunt un înlocuitor pentru tratamentul medical.

Zinc

Zincul, în special când este luat cu magneziu, este o altă abordare bună a vitaminei în scăderea mirosurilor corporale, potrivit Health911. Zincul promovează de asemenea metabolismul îmbunătățit și, de asemenea, poate reduce transpirația și mirosul piciorului. Deși dozele de 30 până la 50 mg au demonstrat rezultate bune, ar trebui să discutați cu un medic înainte de a lua mai mult de 15 mg, Health911 sfătuiește. Prea multă cantitate de zinc poate avea efectul de a diminua aprovizionarea organismului cu cupru, un mineral important. Dragostea pentru a cunoaște Vitaminele sugerează suplimentarea cu cupru în timp ce luați zinc. În timp ce unele studii sugerează că zincul poate fi benefic în combaterea mirosului corporal, sunt necesare studii suplimentare.

Magneziu

Magneziul este un mineral important pentru multe funcții ale corpului, iar rolul său în metabolism poate, de asemenea, să ajute la spălarea toxinelor care provoacă mirosuri. În conformitate cu Health 911, se recomandă o doză între 200 și 500 mg de magneziu. Magneziul nu sa dovedit științific că elimină mirosul corporal.

Vitamina C

Pentru problemele care implică respirația urât mirositoare, vitamina C poate fi utilă, potrivit lui Love To Know Vitamins. Deoarece această vitamină joacă un rol esențial în menținerea dinților și gingiilor sănătoase, vitamina C poate ajuta la minimizarea mirosurilor care vin din gură. Vitamina C nu este un remediu medical pentru orice boală gingivală sau gură.

Oțet de mere

Potrivit Health911, otetul de cidru de mere poate ajuta la scaderea pH-ului pielii, reducand astfel mirosul de subarm. Nivelurile scăzute de pH creează un mediu neprietenos pentru bacterii. Dacă vă îngrijorează nivelul pH-ului și efectul asupra mirosului personal, ar trebui să discutați cu un medic.