Ce fructe sunt diuretice naturale?

Diureticele vă ajută să vă îmbunătățiți rata de urinare. Acestea sunt adesea folosite pentru a spăla corpul de toxine și sare și pentru a ajuta la diverse maladii de sănătate care pot determina retenție de apă. Deși medicamentele diuretice precum pamabromul și tiazidele vor funcționa eficient, unele fructe oferă efecte diuretice similare. Cantitatea de fructe necesară variază în funcție de corpul dumneavoastră. Înainte de auto-tratamentul cu fructe diuretice, consultați-vă medicul deoarece diureticele pot spăla corpul de nutrienți importanți sau pot interacționa cu alte stări de sănătate.

Lămâie

Lămâi tăiați pe o farfurie. (Imagine: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)

Efectele diuretice ale fructului de lămâie sau Citrus limon sunt stabilite pe scară largă, potrivit Universității Purdue. Acest lucru se poate datora conținutului ridicat de vitamina C. Puteți fie să consumați fructele sau să le stoarceți pentru a-și extrage sucul, pe care universitatea spune că poate, de asemenea, să acționeze ca un laxativ.

Castravete

Proaspăt luați castraveți. (Imagine: Vladimir Nenov / iStock / Getty Images)

Fructele de viță de castravete, sau Cucumis sativus, acționează atât ca un laxativ cât și ca diuretic. În cartea "Rawsome!", Autorul Brigitte Mars raportează că fructul ajută la dizolvarea acidului uric găsit în urină, care poate cauza pietre la rinichi.

Mar roz

Merele de trandafir cresc pe un copac. (Imagine: bdspn / iStock / Getty Images)

Merele de trandafiri, sau Syzyygium jambos, cresc ca arbori mici sau arbuști înalți care produc fructe ovale de 2 inch. Fructele ajută la urinare, potrivit Universității Purdue, și se folosește în medicina populară ca agent de curățare a ficatului.

Piersică

Piersici de vânzare pe o piață. (Imagine: aruba200 / iStock / Getty Images)

Inițial, salutând din Asia, piersicul sau Prunus persica, funcționează ca un laxativ și diuretic când este mâncat, raportează Institutul Național de Sănătate. Aceasta se poate datora naturii sale alcaline, care poate ajuta la curățarea vezicii urinare și a rinichilor.

Ananas

Ananas feliati pe o placa de taiere. (Imagine: Alexander Petrov / iStock / Getty Images)

Fructe de ananas, sau Ananas comosus, este bun pentru mai mult decât doar sprucing dvs. de băut tropical preferat. De asemenea, funcționează ca un diuretic și elimină sistemul digestiv, potrivit Universității Purdue. În mod similar, se spune că sucurile sale de fructe contribuie la grăbirea procesului de naștere a copilului.

pere

Pere de vânzare pe o piață. (Imagine: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Pesticulele juicy, sau Pyrus spp., Funcționează natural ca diuretic. Conținutul ridicat de fibre de pectină poate, de asemenea, ajuta la eliminarea toxinelor corporale pentru întreținerea generală a sănătății.

Pepene

O felie de pepene verde proaspăt. (Imagine: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images)

Apa cuprinde majoritatea conținutului de fructe de pepene verde. Consumul de pepene verde, sau Citrullus lanatus, inunde rapid tractul digestiv cu apa si poate ajuta la imbunatatirea ratei de urinare.