Ce face Dextroza corpului tau?
Dextroza, cunoscută și sub numele de glucoză, este un carbohidrat (în mod specific un zahăr simplu) care joacă un rol central în furnizarea de energie celulelor. Printr-o serie de reacții, corpul tău descompune dectroza în molecule mai mici, eliberând energia pe care celulele tale trebuie să o funcționeze. Organismul dvs. transformă, de asemenea, dextroza în magazine de energie pe termen lung.
O grămadă de cookie-uri colorate. (Imagine: Sasa Komlen / iStock / Getty Images)Fiziologia glucozei
O masă bogată în carbohidrați face ca cantități mari de glucoză să intre în sânge. Celulele beta din pancreas văd această creștere a glicemiei și eliberează insulina. Insulina determină transportatori specifici din organism pentru a importa glucoză. În același timp, celulele hepatice iau și glucoză prin intermediul unui transportor de glucoză diferit. În ambele celule hepatice și musculare, o enzimă cheie activează și produce glicogen. Acest lucru are ca rezultat reducerea nivelului de glucoză din sânge în organism și depozitarea excesului de glucoză ca glicogen.
Importanța de glucoză
Adenozin trifosfatul este cea mai importantă moleculă pentru captarea, stocarea tranzitorie și transferarea ulterioară a energiei pentru a efectua munca. Toate sintezele ATP din celulele tale rezultă din transformarea chimică a compușilor bogați în energie din dieta ta, cum ar fi glucoza și amidonul. Glucoza sau dextroza reprezintă principala sursă de energie la oameni și singura sursă de energie pentru făt și pentru organele dependente de glucoză, cum ar fi retina, eritrocitele, gonadele și creierul.
Glucoza și insulina
Insulina cu hormoni de scădere a glicemiei în plasmă și hormonii glucagonului cu creșterea glucozei plasmatice și epinefrina determină rata în care glucoza intră și iese din sistem. Insulina favorizează absorbția glucozei de către ficat, muschi și țesut adipos. În plus, insulina stimulează formarea de glicogen și inhibă formarea de glucoză nouă și defalcarea glicogenului. Glucoza și insulina produc, de asemenea, acizi grași în ficat. În plus, glucoza crește producția de proteine și absorbția de aminoacizi de către mușchi.
Dextroză Post Workout
Culturistii si atletii pot folosi suplimentele de dextroza pentru a produce un spike de insulina dupa antrenamente. Acest vârf de insulină induce formarea de glicogen în celulele musculare pierdute în timpul antrenamentului. Cu toate acestea, deoarece dextroza poate crea, de asemenea, depozite de grăsimi atunci când sunt consumate rapid, ar trebui să consumați întotdeauna suplimentele de dextroză treptat cu multă apă și sodiu. În plus, trebuie să discutați cu un specialist medical înainte de a consuma orice suplimente de sănătate, inclusiv suplimente pe bază de dextroză.
