Ce cauzează crampe la picioare la copii?
Indiferent dacă se numește crampe, cărucior sau o durere în creștere, o contracție musculară necontrolată bruscă, prin orice nume, se traduce într-o surpriză dureroasă. Site-ul Fundației Nemours Kids Health constată că între 25 și 40% dintre copiii în mod normal dezvoltă disconfortul asociat cu crampe, în special în perioadele de creștere rapidă. Deși cauzele tuturor cramelor piciorului nu sunt complet înțelese, înțelegerea factorilor care contribuie poate ajuta la prevenire. Un medic ar trebui să fie consultat cu privire la crampele recurente care interferează cu somnul sau funcția.
Un medic ar trebui să fie consultat cu privire la crampele recurente care interferează cu somnul sau funcția. (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Surmenaj
Activitățile cu intensitate ridicată, cum ar fi alergarea și săriturile, sau activități care sunt fie noi pentru copil, fie care nu sunt efectuate frecvent, au potențialul de a declanșa crampe. Fibrele musculare produc acid lactic ca produs rezidual ca urmare a activității, iar lacrimi microscopice pot apărea atunci când fibrele musculare sunt stresate. Acești factori contribuie la un răspuns inflamator. Îndepărtarea adecvată înainte de desfășurarea activităților împreună cu răcirea adecvată pot reduce aceste efecte.
Deshidratare
Aproximativ 60% din corpul uman este compus din apă, potrivit Studiului geologic american. Apa din sânge și organe ajută la transportul mineralelor care facilitează funcțiile corpului și ajută la eliminarea deșeurilor. Menținerea unui nivel adecvat de hidratare este esențială pentru controlul temperaturii corpului. Excesul de transpirație poate duce la dezechilibre electrolitice și la reglarea insuficientă a temperaturii corporale, ducând la răspunsuri musculare anormale. Prin urmare, este important să beți o mulțime de fluide, în special în timpul activității și în vreme caldă.
Dezechilibre electrolitice
Calciu, magneziu, potasiu și sodiu sunt active în trimiterea de mesaje prin corp și în asistarea funcției celulare. Dacă acești electroliți sunt dezechilibrați sau deficienți din cauza alimentației slabe a copilului sau a altor probleme de sănătate, semnalele sunt întrerupte și se pot dezvolta crampe la nivelul piciorului. O dietă echilibrată, precum și un aport adecvat de apă ajută la menținerea electroliților la nivelul lor adecvat.
Crestere rapida
Un studiu canadian la Spitalul de Copii din Universitatea din Calgary și Alberta a descoperit o creștere a incidenței crampe musculare la vârsta de 12 ani cu o incidență maximă între vârstele 16 și 18. Acestea sunt momente în care oasele cresc, iar alinierea scheletică este modificată, necesitând mușchii să crească, să se întindă și să se adapteze la schimbările corporale. Acest lucru poate duce la răspunsuri anormale, deoarece forțele noi acționează asupra fibrelor musculare.
Alinierea picioarelor și a picioarelor
Un copil cu picioare plate sau altă tulburare structurală a piciorului poate prezenta crampe datorită sarcinii de muncă dezechilibrate pusă pe mușchii picioarelor. Întinderea ușoară, întărirea și folosirea ortoticii pot facilita alinierea îmbunătățită și scăderea stresului asupra mușchilor și articulațiilor.
Alti factori
În cazuri rare, problemele medicale cum ar fi anemia, diabetul, hipoglicemia și tiroida sau alte afecțiuni endocrine au crampe ca simptom. Unele medicamente contribuie, de asemenea, la crampele piciorului. Acest lucru se datorează, în general, efectului pe care îl are boala sau medicamentul asupra echilibrului de apă și electrolitic al organismului.
