Care sunt beneficiile de sănătate ale ceaiului verde cu mentă?
Bea ceai verde este o modalitate de a adăuga beneficii instantanee pentru sănătate în ziua dumneavoastră. Luați în câteva frunze de menta pentru aroma lor pungentă și veți adăuga compuși terapeutici din plante. Majoritatea studiilor care arată beneficii pozitive din consumul de ceai verde recomandă să aveți două până la trei cești pe zi; cu toate acestea, doza exactă nu este încă cunoscută și poate varia în funcție de tipul ceaiului verde și de timpul în care îl prăbușiți.
Aroma ceaiului verde cu menta pentru o doza mai mare de antioxidanti. (Imagine: Imagini Brand X / Stockbyte / Getty Images)Antioxidanții din ceaiul verde
O revizuire publicată în martie 2012 în revista "Farmacologie și fiziologie clinică și experimentală" arată că numeroasele efecte benefice ale ceaiului verde sunt legate de proprietățile sale puternice antioxidante. Ceaiul verde conține concentrații ridicate de antioxidanți numiți catechine - cum ar fi EGCG. Acești compuși pot ajuta la combaterea radicalilor liberi dăunători din organism, care pot crește riscul de apariție a unor afecțiuni cronice, cum ar fi bolile de inimă și accidentul vascular cerebral.
Ceaiul verde și diabetul zaharat
Ceaiul verde poate ajuta la administrarea diabetului de tip 2, o afecțiune în care nivelul glucozei din sânge este ridicat. Conform cercetărilor publicate în ediția din martie 2008 a revistei "American Journal of Clinical Nutrition", acest lucru se poate datora efectului polifenolilor de ceai verde, care imită și amplifică insulina, hormonul responsabil pentru transportul glucozei în celule. În plus, ceaiul verde poate spori arderea grăsimilor, ceea ce poate ajuta diabeticii să-și controleze mai bine glicemia.
Alte beneficii pentru ceai verde
Ca terapie complementară tratamentului convențional, ceaiul verde poate fi eficient în tratarea unei varietăți de afecțiuni. O revizuire publicată în aprilie 2009 în revista "Medicul de familie american" arată că beneficiile ceaiului verde variază de la tratarea verucilor genitale la prevenirea cancerului. Poate fi de asemenea util pentru scăderea nivelului de colesterol și pentru a ajuta la pierderea și menținerea greutății. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii clinice pentru a confirma aceste beneficii.
Mentinerea proprietatilor de mentinere
Scrierea a câteva frunze proaspete sau uscate de menta adaugă aroma și alte proprietăți medicinale la ceaiul verde. Frunzele și tulpinile de menta și alte soiuri de plante de menta conțin mentol, un compus de ulei care este folosit pentru gustul și aroma lui gust proaspăt. Menta, din cauza efectului său calmant și amortizant, a fost utilizat pentru a trata greața, diareea, indigestia și alte afecțiuni, notează site-ul Centrului Medical al Universității din Maryland. Peppermintul conține, de asemenea, proprietăți antibacteriene, antivirale și antifungice.
