Modalități de măsurare a anxietății

Toată lumea se simte neliniștită și stresată uneori. Acesta este un comportament normal, care de multe ori merge mână în mână cu o viață ocupată. Potrivit Asociației de tulburări de anxietate americană sau ADAA, atunci când anxietatea ta devine atât de copleșitoare încât sănătatea ta mentală interferează cu viața ta de zi cu zi, ai putea avea o tulburare de anxietate. Deoarece anxietatea este în mare măsură un sentiment emoțional, poate fi dificil de măsurat. Chestionarele, observarea interacțiunilor personale și măsurarea simptomelor fizice asociate cu anxietatea poate fi un punct de pornire de la care medicul dumneavoastră vă poate măsura anxietatea și vă poate începe tratamentul.

Femeia se simte stresată. (Imagine: puhhha / iStock / Getty Images)

chestionare

Scrierile sub forma unui chestionar pe care îl răspundeți despre anxietatea voastră, sănătatea fizică și alegerile stilului de viață care implică droguri și alcool este o metodă standard pentru măsurarea și diagnosticarea unei varietăți de tulburări de anxietate, potrivit ADAA. Persoanele care suferă de tulburări de anxietate generalizată, de panică, de stres post-traumatic și de obsesiv-compulsivitate sunt încurajate să vorbească cu un profesionist în domeniul sănătății mintale, care vorbește cu pacienții lor și îi cere să răspundă la întrebările scrise. Răspunsurile la aceste întrebări îi ajută să le punem pe o scară de anxietate care, în parte, determină un tratament adecvat. Standardele se află constant în cercetare și dezvoltare; un exemplu recent este dezvăluirea scalei CUXOS sau Scor de rezultate clinic utile pentru anxietate, în martie 2010. Scala a fost elaborată de cercetători de la Spitalul Rhode Island și este tentată să fie ușor de luat, scurtă și mai strâns aliniată cu anxietatea. a condițiilor de sănătate mintală asociate, cum ar fi depresia.

Interacțiune Observații

Jurnalul britanic de farmacologie a arătat o legătură între măsurarea anxietății și a interacțiunii sociale încă din 1978. Studiul a relevat în ediția din acel an din ianuarie că șobolanii au prezentat anumite comportamente mai mult atunci când se aflau într-un mediu familiar. Cu toate acestea, atunci când animalele de test s-au aflat pe teritorii necunoscute - adică, într-o stare de anxietate simulată - au fost observate mai puțin sociale. Rezultatul studiului nu a fost departe de marcă. Potrivit ADAA, persoanele care suferă de anumite forme de anxietate, cum ar fi anxietatea socială și agorafobia, se retrag adesea de la societate și se taie de la relații ca parte a bolii lor. Observând o schimbare a vieții sociale și a interacțiunilor dvs. poate fi, prin urmare, o modalitate de a măsura o schimbare a nivelului anxietății dumneavoastră.

Măsurarea semnelor fizice

Anxietatea poate fi, de asemenea, măsurată prin semne fizice. Sanatate Mintala America explica faptul ca stresul, depresia si tulburarile de anxietate pot provoca stres corpului, precum si mintii tale. Persoanele care sunt anxioase pot fi mai susceptibile de a avea hipertensiune arterială și spikes în citirile de glucoză din sânge. Inima ta poate bate mai repede ca răspuns la anxietatea ta, iar mușchii tăi se pot simți strâns și tensionați, reflectând tensiunea emoțională. Depășirea unui examen fizic împreună cu vorbirea despre simptomele emoționale ar putea să vă arate tu și doctorului dvs. că suferiți de anxietate, mai ales dacă nu aveți alte afecțiuni medicale care ar explica o schimbare bruscă a sănătății fizice.