Modalități de prevenire a infecțiilor tractului urinar

Infecțiile tractului urinar (UTI) apar atunci când bacteriile sunt introduse în tractul urinar. Cele mai frecvente simptome asociate cu o infecție a tractului urinar sunt o urgență frecventă de urinare și arsură la urinare. Tratamentul convențional pentru infecțiile urinare este antibiotice cu prescripție medicală. Femeile sunt mult mai susceptibile la UTI deoarece au uretre mai scurte decât bărbații, ceea ce înseamnă că există o distanță mai mică pentru ca bacteriile să se deplaseze pentru a ajunge în tractul urinar. Deși nu există un anumit mod de prevenire a UTI, metodele preventive pot scădea șansele de a dezvolta o infecție a tractului urinar.

O femeie care bea apă dintr-o sticlă de apă. (Imagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Igienă

Țineți organele genitale curate prin spălarea zonei cel puțin o dată pe zi, folosind un sapun ușor și apă sau apă singur. Unele femei afirmă că acest săpun irită organele genitale. Pentru aceste femei, evitați săpunul. Spălați cu o cantitate generoasă de apă, care ar trebui să fie suficientă pentru spălarea bacteriilor.

Obiceiuri de baie

Nu țineți urina. Urina mai lungă rămâne în vezică, cu atât mai multe bacterii trebuie să se înmulțească. Urinați când simțiți nevoia de a merge și, cel puțin, încercați să urinați la fiecare 3 ore. După urinare, femeile ar trebui să șterge țesutul din față în spate (începând din față spre mons pubis și făcându-vă drum spre anus) pentru a împiedica transferul materiei fecale în uretra. Ștergeți din față în spate și după mișcări ale intestinului. Începeți de la perineu (zona dintre vagin și anus) și faceți-vă drumul înapoi prin anus. Contactul sexual și sexul oral pot introduce bacterii la deschiderea uretrei. Atât bărbații, cât și femeile ar trebui să urineze după o activitate sexuală pentru a elimina bacteriile din uretra. Acest lucru este deosebit de important pentru femei, deoarece acestea au uretrare mai scurte.

Îmbrăcăminte

Bacteriile care cauzează infecții ale tractului urinar înflorește într-un mediu umed și cald. Lenjeria de corp realizată din materiale sintetice restricționează fluxul de aer către organele genitale. Bumbacul natural este poros și permite aerului să curgă prin material, ceea ce ajută la menținerea organelor genitale uscate. Schimbați lenjeria de corp cel puțin o dată pe zi și spălați lenjeria murdară în apă caldă sau fierbinte pentru a ucide bacteriile. Evitați purtarea de îmbrăcăminte care este strânsă în zona inghinală, ceea ce va împiedica fluxul de aer către organele genitale.

fluide

Beți cel puțin șase 8-oz. pahare de apă, lichide clare sau sucuri pe zi pentru a crește urinarea. Urinarea crescută ajută la menținerea vezicii urinare, ceea ce reduce creșterea bacteriilor în tractul urinar.

Studiile științifice au ajuns la concluzia că remedierea veche a consumului de suc de afine pentru a preveni și a trata infecțiile tractului urinar are merit. Un studiu, realizat de Institutul Politehnic Worcester din Massachusetts, a constatat că substanțele chimice numite proantocianidine găsite în merișor împiedică atașarea E. coli la celulele din tractul urinar. E. coli este bacteria cea mai frecventă responsabilă de infecțiile tractului urinar. Oamenii de stiinta nu sunt siguri de cantitatea optima de suc de afine pentru a bea. Cercetări suplimentare sunt necesare pentru a determina dozele optime. Până când cercetătorii ajung la o concluzie, cantitatea de suc de afine care ar trebui să bei este o estimare. O sugestie rezonabila este sa bei 2 pahare de suc de afine pe zi.