Deficit de vitamina D și vedere neclară
Deși unele modificări ale vederii pot fi o parte naturală a îmbătrânirii, vederea încețoșată poate fi un semn al unei boli oculare care stă la baza acesteia. O cauză a deteriorării vederii este o afecțiune numită degenerare maculară. Deficitul de vitamina D poate crește riscul de degenerescență maculară, dar trebuie să discutați cu un medic înainte de a lua orice supliment.
Vederea încețoșată poate fi un semn al unei probleme de ochi subiacente. (Imagine: Andy Sotiriou / Photodisc / Getty Images)Vitamina D
Vitamina D este prezentă în câteva alimente cum ar fi pește, ouă și ficat; această vitamină este, de asemenea, adăugată la multe produse lactate. Corpul tau poate face si vitamina D atunci cand pielea ta este expusa la lumina soarelui. Unul dintre principalele roluri ale vitaminei D, explică Biroul suplimentelor alimentare, este de a ajuta organismul să absoarbă calciul. Vitamina D reglează, de asemenea, creșterea celulară, inflamația și funcția neuromusculară.
Cauzele vederii neclară
Vederea încețoșată, fie la un ochi, fie la ambele, este un simptom al multor probleme oculare. Uneori, observă EyeHealthWeb, înseamnă doar o nevoie de ochelari sau o nouă lentilă de prescripție medicală. Pe de altă parte, condiții mai grave, cum ar fi degenerarea maculară, pot provoca, de asemenea, vedere încețoșată. Dacă vă dezvoltați vederea încețoșată, faceți o examinare detaliată de către un optometrist sau oftalmolog.
Vitamina D și Degenerarea maculei
Deși rolul vitaminei D în degenerescența maculară este încă în curs de investigare, unele cercetări sugerează că nivelurile adecvate de vitamina D pot fi importante pentru prevenirea acestei boli. Un studiu publicat în aprilie 2011 în "JAMA oftalmologie" a constatat că creșterea dozei de vitamina D a redus riscul de degenerescență maculară la femeile cu vârsta sub 75 de ani. Un alt studiu, raportat în 2012 în "Neurobiologia îmbătrânirii", a sugerat că vitamina D ar putea întineri ochii reducerea inflamației și îmbunătățirea vederii.
Vitamine D Suplimente
Deși deficitul de vitamina D poate provoca probleme de sănătate, prea multă vitamină D poate fi periculoasă. Potrivit Biroului suplimentelor alimentare, consumând mai mult de 400 de unități internaționale, sau UI, de vitamina D în fiecare zi împreună cu suplimente de calciu poate crește riscul de pietre la rinichi. Doze mai mari de 10.000 până la 40.000 UI pot duce la acumularea de calciu în inimă, rinichi și vasele de sânge, care pot provoca probleme grave de sănătate.
