Reacțiile organismului la post

Postul este folosit de mulți ca o modalitate de a detoxifia și a scăpa de corpul de deșeuri construite. Un repede poate fi riguros, care nu permite decât apă, sau poate fi mai puțin oneros, cu sucuri de fructe și ceaiuri pe bază de plante considerate acceptabile. Răspunsurile individuale la un fast vor varia și vor depinde de tipul și lungimea postului. Persoanele care suferă de boli cum ar fi cancerul, SIDA și orice boală cu potențial letal ar trebui să evite postul, ca și femeile însărcinate și sugarii. Postul pentru diabetici nu este recomandat, dar dacă decideți să faceți acest lucru, trebuie să repetați sub supravegherea medicală.

Unele posturi permit doar apă, în timp ce altele vă permit să aveți suc de fructe sau ceaiuri pe bază de plante. (Imagine: Imagini TongRo / Imagini TongRo / Getty Images)

Efecte secundare

Potrivit site-ului Natural News, organismul dvs. va avea nevoie de trei zile pentru a opri pofta de mâncare, astfel încât să vă fie foame în timpul postului. Unii oameni suferă de puține efecte secundare, în timp ce alții pot avea dureri de cap și dureri musculare, deoarece organismul se străduiește să acomodeze schimbările metabolice care rezultă din scăderea nivelului de nutriție. Nivelul precoce al toxicității poate contribui la efectele secundare, care ar putea include, de asemenea, respirația urâtă, pete și mirosul neplăcut al corpului, deoarece toxinele sunt eliberate. Fiți pregătit să obțineți odihnă suplimentară, deoarece magazinele dvs. de energie vor fi scăzute și, la început, vă puteți simți obosiți.

Postul, colesterolul si grasimile

Unul dintre răspunsurile organismului la postul a fost raportat de cercetători de la Universitatea Harvard. Conform acestui studiu, atunci când repede, una dintre enzimele sirtuin din corpul dumneavoastră, pe care le numeau SRT1, oprește proteinele implicate în producția de grăsimi și colesterol. Postul provoacă corpului să înceapă să facă și să stocheze grăsime și colesterol, și în schimb, începe să utilizeze grăsimea pe care ați stocat-o deja ca sursă de energie.

Postul și hormonul de creștere umană

După cum sa raportat în ScienceDaily, cardiologii de la Institutul Inimii de la Centrul Medical Intermountain din Murray, Utah, au efectuat un studiu de cercetare care a examinat efectul postului asupra nivelurilor hormonului de creștere uman sau HGH. HGH este implicat în menținerea echilibrului metabolic și asigurarea protecției muschilor slabi ai organismului. Un ritm de 24 de ore a determinat o creștere medie a nivelurilor de HGH la femele de 1300 la sută, în timp ce o creștere de 2 000 la sută a fost observată la bărbați.

Extensie rapidă

Perioadele lungi de repaus pot provoca reacții severe, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale, anemia, dezechilibrul mineral și compromiterea funcției hepatice. În timp ce foamea asociată cu un post va dispărea în cele din urmă, corpul tău va trebui să facă față stresului postului și un repulsie pe termen lung ar putea fi periculoasă pentru sănătatea ta.