Durerea de stomac după micul dejun
Dacă vă dezvoltați numai dureri de stomac după ce ați luat micul dejun, evaluați ce consumați zilnic, ceea ce ar putea provoca iritații la nivelul stomacului. Durerea din stomac este cauzată de o stare indusă de alimente, cel mai probabil intoleranța alimentară, alergia alimentară sau sindromul intestinului iritabil. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce alimente consumați în prezent pentru micul dejun, tipul de simptome pe care îl aveți și longevitatea simptomelor. Este posibil să aveți o complicație gastro-intestinală gravă care trebuie evaluată de un gastroenterolog.
Jurnalul alimentelor
Înainte de a vă întâlni cu medicul dumneavoastră, păstrați o înregistrare timp de două săptămâni din ceea ce mănânci pentru micul dejun și cum vă afectează corpul. Scrieți tot ce mâncați și beți. Mențineți o evidență a cantității din fiecare alimente pe care o consumați și a intervalului de timp dintre consumul de alimente și apariția simptomelor. Încercați să mâncați cele mai frecvente alimente pe care le aveți în viața de zi cu zi, în perioada de două săptămâni în care scrieți articolele pentru micul dejun. Luați jurnalul dvs. de hrană împreună cu dvs. la întâlnirea dvs. pentru a discuta posibilitățile.
Intoleranță la mâncare
Intoleranțele alimentare sunt o cauză obișnuită a durerii de stomac. Acestea apar deoarece sistemul digestiv nu poate digera anumite zaharuri sau proteine găsite în unele alimente. De exemplu, dacă sunteți intolerant la lactoză, intestinele nu reușesc să producă suficientă lactază, enzima care digeră lactoza. Intoleranța la lactoză va provoca crampe stomacale în decurs de 20 până la 30 de minute de la ingestia oricărei forme de lapte. Alte intoleranțe alimentare includ intoleranța la lapte, intoleranța la fructoză, intoleranța la MSG și intoleranța la aditivii alimentari.
Alergie la mancare
O reacție alergică la anumite alimente este o altă preocupare, deși este mai puțin probabilă decât intoleranța alimentară. Alimentele alergice vor provoca dureri de stomac, dar vor declanșa simptome și în alte părți ale corpului. Alte simptome pot include scurtarea respirației, respirația șuierătoare, durerea toracică, umflarea feței, buzelor sau limbii, congestia sinusală, strănutul sau picurarea postnasală. Alimentele alergice diferă de intoleranțele alimentare deoarece sunt cauzate de o funcționare defectuoasă a sistemului imunitar, nu în sistemul digestiv. O alergie alimentară poate duce la complicații grave și trebuie diagnosticată și tratată de un alergist.
Sindromul colonului iritabil
Dacă aveți sindrom de intestin iritabil sau IBS, consumarea anumitor alimente pentru micul dejun poate declanșa simptomele IBS. Consumul de lactate, fructe și cofeină din cafea poate declanșa dureri de stomac, balonare și gaze. IBS provoacă diaree cronică de constipație ca rezultat al afecțiunii. IBS este tratată în primul rând printr-o dietă modificată și prin reducerea stresului.
