Ar trebui să mă antreneze când am o răceală rece?
Asemănările de răceală - sau blisterele de febră - sunt leziuni umplute cu lichid, care se găsesc pe gură, nas, bărbie și degete care sunt cauzate ca urmare a infecției cu herpes simplex de tip 1. Aceste leziuni sunt contagioase și, în general, durează două până la trei săptămâni pentru a se vindeca. În acest timp, puteți să vă simțiți liberi să vă implicați în activitățile dvs. normale - inclusiv în exerciții fizice - cu modificări minime.
O femeie își acoperă gura cu mâna, ascunzând un blister. (Imagine: foxline / RooM / Getty Images)Exercițiu
Angajarea în exercițiu nu va cauza răni reci. Cu toate acestea, rănile reci pot fi transferate de la o persoană la alta în cadrul unei setări de sală de gimnastică. Rănile rănite sunt cel mai frecvent transferate de la o persoană la alta prin contact direct - inclusiv sărutări. Virusul care cauzează răni de răceală poate fi transferat prin împărțirea unui prosop, a unei sticle de apă sau prin frecarea unei leziuni împotriva unei bucăți de echipament de exerciții fizice. Când faceți exerciții fizice cu o răceală la rece sau exerciții fizice în apropierea unei persoane cu gură rece, luați măsuri de precauție suplimentare. Niciodată nu împărțiți sticla de apă sau prosopul. Ștergeți întotdeauna echipamentul cu o ștergere antibacteriană - cele mai multe sali de gimnastică le furnizați - înainte de utilizare. Dacă aveți o durere la rece pe degete, ar fi mai bine să lucrați acasă până la vindecarea leziunilor. Acest lucru vă va ajuta să evitați infecția și să împiedicați răspândirea rănilor la alte persoane.
Simptome
Agenții de răcire se prezintă cel mai frecvent ca blistere mici, pline cu lichid, care sunt dureroase. Majoritatea rănilor apar la colțurile gurii. De asemenea, puteți observa durere și furnicături în jurul locului rănii dvs. reci din primele zile.
Tratament
Fără tratament, rănile reci se limpezează singure în două săptămâni. Dacă suferiți de durere severă, tratamentele locale pot ajuta la atenuarea durerii dumneavoastră - inclusiv lidocaină, care este un agent de amorțire locală. Medicamentele orale pot, de asemenea, ajuta la scăderea durerii și a durerii la rece, dar aceste medicamente ar trebui să înceapă la scurt timp după ce observați o formare a rănilor la rece. Dacă întâmpinați răni frecvente, medicul dumneavoastră poate prescrie un medicament antiviral pentru a ajuta la prevenirea rănilor reci.
Avertismente
Cu o răceală rece, evitați frecarea ochilor. Infecția cu herpes poate provoca cicatrizarea corneei, care poate duce la orbire. Potrivit MayoClinic, virusul herpesului este cauza principală a orbirii în Statele Unite. Dacă vă confruntați cu o răceală la rece, ca rezultat al unei stări de sănătate - inclusiv SIDA sau virusul HIV - întrerupeți imediat exercițiul și contactați medicul. Evitați să luați medicamente pentru durere la răceală. Acest lucru poate duce la o afecțiune numită Sindromul Reye la persoanele cu afecțiuni existente. Sindromul Reye este o boală potențial fatală legată de medicamentele de aspirină la persoane cu infecții virale preexistente.
