Potasiu și un stomac suprasolicitat
Corpul tau necesita potasiu mineral pentru ca mentine echilibrul intre minerale si fluide din organism. Este necesar ca celulele dvs. să funcționeze în mod normal. Riscul dvs. pentru afecțiunile cardiovasculare este crescut atunci când nu consumați suficient potasiu. Trebuie să luați 4,7 g pe zi. Multe alimente cum ar fi banane, pepene galben, portocale, mere, cartofi și morcovi conțin potasiu. Veți găsi, de asemenea, în formă de completare. Cantitatea suplimentară de potasiu poate provoca efecte secundare, așa că consultați un medic înainte de al încerca.
Încearcă și liniștește-ți stomacul deranjat. (Imagine: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images)Semnificaţie
Cele mai frecvente probleme asociate cu potasiul suplimentar sunt greața și vărsăturile, în conformitate cu "Life Cycle Nutrition", de Sari Edelstein și Judith Sharlin. Alte reacții adverse frecvente includ diareea și disconfortul abdominal. Utilizarea unor cantități mari poate provoca oboseală musculară, bătăi neregulate ale inimii și atac de cord, în conformitate cu "Ghidul de interacțiune esențial cu Herb-Drog-Vitamina", de George T. Grossberg și Barry Fox. Consultați, de asemenea, un medic înainte de a lua suplimente de potasiu, deoarece utilizarea acestuia cu numeroase medicamente, inclusiv amilorid și losartan, vă ridică riscul pentru concentrațiile plasmatice de potasiu care sunt prea mari.
Factori de risc
Dacă luați suplimente de potasiu pe stomacul gol, este posibil să suferiți de stomac, în conformitate cu "Ultimate Sports Nutrition", de Frederick C. Hatfield. În schimb, consumați suplimente de potasiu împreună cu mesele. Consultați, de asemenea, medicul dumneavoastră înainte de a încerca suplimentarea cu potasiu dacă aveți o stare de sănătate. De exemplu, suplimentele de potasiu orale pot agrava boala de reflux gastroesofagian, sindromul intestinului iritabil și constipația, notează Grossberg și Fox.
consideraţii
Consultați-vă medicul înainte de a lua potasiu suplimentar și urmați toate indicațiile de dozaj. Dacă doza pe care o utilizați are ca rezultat simptome persistente cum ar fi stomac deranjat, greață, vărsături sau dureri de stomac, discutați despre simptomele cu medicul dumneavoastră, sfătuiți experții de la Drugs.com. De asemenea, consultați medicul dacă aveți diaree persistentă sau mișcări ale intestinului.
Avertizare
Dacă suferiți de o durere severă la stomac după administrarea de potasiu suplimentar, care este severă sau dacă aveți vărsături care seamănă cu motivele de cafea, consultați imediat asistența medicală, potrivit Drugs.com. De asemenea, solicitați asistență medicală imediată dacă aveți confuzie, scaune negre și de țărână, furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor, slăbiciune sau simptome de reacție alergică severă, cum ar fi urticarie, dificultăți de respirație, senzație de tumefacție sau umflături la nivelul feței, limbii sau gâtului.
