Surse naturale ale cortizolului

Cortizolul este un hormon utilizat în stabilizarea proceselor metabolice din organism. Acesta este secretat de glandele suprarenale ca răspuns la nivelurile de stres sporite. Cu toate acestea, există mai multe surse de hrană care pot crește potențial nivelurile de cortizol natural. Când este introdus în doze și niveluri diferite în sânge, cortizolul poate produce numeroase efecte secundare asupra corpului. Pacienții cu boală Addison, insuficiența adrenală secundară și hipopituitarismul trebuie adesea să-și sporească nivelul de cortizol. Ca măsură de sănătate, programați o vizită cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre cortizol.

Grapefruit

Grapefruitul este o sursă naturală de cortizol. Aceasta duce la cresterea nivelului de cortizol din organism prin blocarea enzimelor care descompun substanta, raporteaza la Universitatea din Maryland Medical Center. Boala lui Addison, o tulburare metabolică, este legată de deficiențe hormonale sau de niveluri scăzute ale hormonului din organism, incluzând cortizolul. Această condiție poate fi îmbunătățită prin includerea grapefruitului în dieta zilnică, ipotezele UMMC. Ca măsură de sănătate, consultați un nutriționist sau medic atunci când vă gândiți să vă ridicați nivelul cortizolului prin consumul de grapefruit.

Cafea

Cafeaua conține cantități de cortizol. Bea pana la trei cani de cafea zilnic va creste in mod natural nivelul de cortizol in corpul tau, raporteaza dr. Janet Hull, care se specializeaza in nutritie si sanatate alternativa. Cafeaua nu numai că poate promova secreția de cortizol, ci și un stimulent în organism. Deficiențele de cortizol pot fi dăunătoare din cauza scăderii nivelului de glucoză din sânge sau a scăderii funcțiilor sistemului imunitar, care pot dăuna diabetului sau pacienților cu celule secerate.

Licorice

Universitatea din Michigan Health System raporteaza ca dulceata contine cortizol. Licoricele sunt făcute din glicirizină, un ingredient acid cunoscut că inactivează enzimele care descompun cortizolul și cresc nivelurile de cortizol din sânge. În prezent, nu există reacții adverse documentate asociate cu consumul de lemn dulce. Cu toate acestea, poate crește presiunea sângelui la unele persoane, statele UMMC. Vorbiți cu medicul dumneavoastră pentru a discuta dacă acest supliment pe bază de plante este potrivit pentru starea dumneavoastră.