Cele mai eficiente alimente pentru bronșita cronică

Bronsita cronică, un tip de boală pulmonară obstructivă cronică sau BPOC, este o infecție pulmonară care blochează fluxul de aer și face dificil respirația. Simptomele bronșitei cronice includ o tuse durabilă care provoacă mucus, scurtarea respirației, respirația șuierătoare, umflarea gleznelor, a picioarelor și a picioarelor și buzele tonate cu albastru. În plus față de medicamentele antiinflamatorii și inhalatoarele care ușurează respirația, o dietă sănătoasă vă poate îmbunătăți simptomele. Pentru cele mai bune rezultate, căutați recomandări specificate de la un medic specialist calificat.

Probioticele

Probioticele sunt bacterii sănătoase care lucrează împotriva bacteriilor dăunătoare din sistemul digestiv. In plus fata de relaxarea digestiei si de a ajuta la prevenirea infectiilor cauzate de bacterii daunatoare, probiotice pot ajuta la prevenirea infectiilor respiratorii, cum ar fi bronsita, in conformitate cu Universitatea din Maryland Medical Center, si de a reduce simptome asemanatoare raceala. Sursele valoroase de probiotice includ iaurtul cu culturi active vii, cum ar fi lactobacilii, kefirul, o băutură de iaurt, laptele praf, produsele de soia fermentate și diverse alimente și băuturi fortificate.

Fructe si legume

Fructele și legumele sunt principala sursă de antioxidanți - substanțe nutritive care întăresc abilitatea organismului de a se apăra de infecții și boli. Potrivit unui studiu publicat în "Chest" în mai 2007, înăsprirea consumului de fructe și legume poate duce la mai puține simptome de bronșită. În studiu, dietele și simptomele respiratorii ale celor 2012 de elevi de liceu au fost examinați timp de un an. Pana la sfarsitul studiului, cercetatorii au descoperit ca participantii care au consumat mai putine cantitati de alimente bogate in antioxidanti au fost cel mai probabil sa dezvolte bronsita cronica si alte probleme respiratorii, cum ar fi astmul si respiratia suieratoare. Pentru a beneficia de protecția antioxidanților, încorporați în mod obișnuit fructe și legume colorate cum ar fi fructe de padure, fructe citrice, pepene galben, struguri roșii, roșii, verde cu frunze, ardei grași, broccoli, cartofi dulci,.

Supa de pui

Supa de pui este un remediu onorat pentru simptomele respiratorii. Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă supa de pui pentru ameliorarea durerilor de gât, mucus slăbit și congestie redusă. Consumați supă pe bază de bulion pe supă cremoasă, ceea ce poate agrava acumularea de flegm. Butașul din supă mărește și hidratarea, care este importantă pentru spălarea toxinelor din organism prin urină. Încurajarea legumelor în supa oferă beneficii antioxidante suplimentare. Proteinele din pui și din alte ingrediente de supă, cum ar fi fasolea, lămâia și curcanul, oferă aminoacizii - blocurile de țesut slab. Proteinele bogate, de asemenea, promovează funcția sistemului imunitar puternic, energia susținută și reparația țesuturilor - atribute care pot sprijini recuperarea dumneavoastră din focarele de bronșită.