Efectuarea de ceai de ceapa pentru rece

Ceaiul ceapa a fost folosit ca un remediu popular pentru raceala, gripa si tuse. Ceapa conține substanțe nutritive care ajută la lupta împotriva unei răceli, iar ceaiurile pe bază de plante vă oferă un efect relaxant în timpul recuperării. Deși nu există nici un remediu pentru răceala comună și cercetarea nu prezintă rezultate concludente pentru efectele benefice ale ceaiului de ceapă, ceapa conține substanțe care pot stimula sistemul imunitar. Consultați-vă medicul pentru sfatul medicului dacă sunteți preocupat de frigul sau de tusea.

Ceapa ceapa infuzeaza ceaiul cu o cantitate mica de vitamina C. (Imagine: PhotoObjects.net/PhotoObjects.net/Getty Images)

Imun Boost

Ceapa contine quercetin, care creste activitatea globala antioxidanta in sange, cercetatorii de la Queens University Belfast, Irlanda de Nord, au raportat in numarul din februarie 1999 al revistei "European Journal of Clinical Nutrition". Antioxidanții vă protejează împotriva radicalilor liberi care provoacă leziuni și boli ale celulelor. Ceapa, de asemenea, este bogata in vitamina C. Desi vitamina C nu impiedica raceala, vitamina poate scurta durata simptomelor atunci cand este luata la inceputul frigului, potrivit MayoClinic.com. Consumul de fructe și legume, inclusiv ceapa, ajută la întărirea răspunsului imun al organismului.

Remediu pe bază de plante

Când aveți o răceală, ar trebui să evitați alcoolul, care poate slăbi sistemul imunitar și cofeina, ceea ce poate crește congestia și deshidratarea, potrivit serviciilor de sănătate ale Universității Princeton. Unii oameni aleg să bea ceai cald pentru o răceală, dar ceaiul cofeinizat poate agrava simptomele. Ceaiurile din plante, cum ar fi ceaiul de ceapă, nu conțin cafeină și chiar vă pot ajuta să vă simțiți mai bine. Conținutul de vitamină C și efectele antioxidante din sucul de ceapă pot adăuga protecție împotriva răcelii obișnuite.

Rețetă de ceai

Efectuarea unui ceai de ceapa poate fi la fel de simplu ca taierea unei ceapa, fierberea ei si berea sucului pentru a face un remediu rapid pentru frigul dumneavoastra. Puteți adăuga ingrediente la un ceai din plante pentru un gust mai bun. Bucurându-se de Tea.com recomandă ceai de ghimbir și ceapă pentru răceala obișnuită. Spălați și tăiați cinci felii de ghimbir și două bucăți mici de ceapă de primăvară. Puneți ghimbirul, ceapa, un vârf de sare și 2 lingurițe de ceai verde într-un ceainic. Se toarnă apă în fierbere și se lasă ceaiul să absoarbă timp de trei până la patru minute.

Recomandări dietetice

Ceapa face parte dintr-o dieta bine echilibrata care ar trebui sa includa o multime de fructe, legume si cereale pentru a va intari sistemul imunitar atunci cand aveti raceala sau gripa. Obțineți o odihnă suficientă și beți cel puțin 8 oz de lichide clare la fiecare două ore, împreună cu ceaiul de ceapă, pentru a vă calma gâtul și pentru a ușura congestia nazală, sugerează Serviciile de sănătate ale Universității Princeton.