Simptome de deficit de magneziu la femei

Fiecare celulă din organism necesită magneziu. Ca urmare, o listă extinsă de simptome ar putea rezulta dintr-o deficiență. Mineritul este un factor cheie în funcționarea nervilor și a mușchilor, reglarea glicemiei și a tensiunii arteriale, producerea de energie și fabricarea de proteine, oase și material genetic. Magneziul servește, de asemenea, un rol important în sănătatea femeilor. Cantități adecvate sunt importante pentru prevenirea osteoporozei și în timpul sarcinii. Simptomele deficienței de magneziu sunt aceleași la femei și bărbați.

Doctorul care deține pilule de magneziu albe în mână (Imagine: AndreyPopov / iStock / Getty Images)

Simptome deficiente precoce

Femeie șezând în pat strângând stomacul ei (Imagine: DeanDrobot / iStock / Getty Images)

Un articol din noiembrie 2011 din "American Journal of Clinical Nutrition" a raportat că femeile americane care nu utilizează suplimente alimentare consumă în medie 234 mg de magneziu zilnic - un deficit față de doza recomandată de 310-320 mg. Dar chiar și simptomele timpurii ale deficitului de greață, vărsături, pierderea poftei de mâncare, slăbiciune și oboseală sunt mai puțin frecvente la persoanele sănătoase, cu un consum redus de magneziu. Pe termen scurt, organismul compensează consumul scăzut prin reducerea pierderii de magneziu prin rinichi și prin creșterea absorbției sale prin intestin. Deficitul grav de magneziu este adesea cauzat de condiții sau de medicamente care reduc absorbția intestinală sau cresc pierderea de magneziu prin urină.

Simptome severe de deficiență

Femeie apucând mâna (Imagine: Astrid Gast / iStock / Getty Images)

Magazinele de magneziu scazute pot provoca o gama larga de simptome. Deoarece acest mineral este un nutrient cheie în funcția musculară, o deficiență poate provoca slăbiciune musculară sau crampe. Un deficit sever de magneziu poate provoca, de asemenea, funcții anormale ale nervilor, cu amorțeală sau furnicături. Un nivel scăzut de magneziu poate afecta inima, provocând un ritm neregulat care poate fi observat ca o bataie inimii de curse sau batere. Durerea toracică poate apărea din cauza bătăilor neregulate ale inimii sau a spasmelor arterelor care dau sânge inimii. Se pot produce și convulsii sau modificări de personalitate, deoarece o lipsă severă de magneziu poate provoca o activitate electrică excesivă în creier.

Deficitul de magneziu fără simptome

Doctorul verifică tensiunea arterială a unei femei (Imagine: AlexRaths / iStock / Getty Images)

Un articol din emisiunea "Advances in Nutrition" din mai 2013 a constatat că 60% dintre americani consumă mai puțin magneziu decât ADR. Consumul pe termen lung, inadecvat de magneziu poate epuiza treptat magazinele corporale. Dar, deoarece declinul este gradual, simptomele tipice de deficiență pot fi absente. Chiar și fără simptome, totuși, aportul de magneziu scazut cronic poate prezenta riscuri pentru sănătate. Un articol de revizuire din februarie 2012 din "Jurnalul clinic al rinichilor" arată că aportul scăzut de magneziu sau concentrațiile sanguine sunt asociate cu un risc crescut de diabet de tip 2, hipertensiune arterială, boală coronariană și sindrom metabolic. Persoanele cu sindrom metabolic au tensiune arterială ridicată, greutate corporală în exces în jurul mediei și niveluri anormale de zahăr din sânge și niveluri de grăsimi din sânge. Aceste anomalii cresc riscul de diabet, boli de inima si accident vascular cerebral.

Căutați sfaturi medicale

Doctorul vorbind cu femeia (Imagine: Purestock / Purestock / Getty Images)

Simptomele de deficit de magneziu pot varia de la subtile sau absente la serioase și care pun viața în pericol. Deși orice preocupare permanentă privind sănătatea trebuie evaluată de un medic, simptomele care necesită atenție imediată includ spasme musculare severe sau slăbiciune; greață sau vărsături persistente; convulsii, modificări de personalitate sau halucinații; sau simptome legate de inimă, cum ar fi dureri în piept, bătăi de inimă sau bătăi de inimă, amețeli, leșin sau dificultăți de respirație. Minusul de magneziu poate avea consecințe grave dacă nu este tratat. Astfel, este recomandat un tratament medical pentru orice deficit suspect de magneziu.