Magneziu și riboflavină pentru migrene

Migrenele sunt afecțiuni neurologice cronice caracterizate prin dureri de cap intense, tulburări vizuale și greață. Vitamina B 2 sau riboflavina și magneziuul mineral par a fi substanțe nutritive sigure și eficiente care pot ajuta la prevenirea migrenelor, pe baza mai multor studii de cercetare. Dacă vă gândiți să luați aceste suplimente pentru starea dumneavoastră, ar trebui să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

riboflavină

In februarie 2011, revista medicala "Optiuni curente de tratament in neurologie" a fost publicata si publicata de o echipa de cercetatori de la Universitatea Saint Louis de Medicina din S.U.A. Oamenii de stiinta au indicat ca mai multe terapii alternative si complementare au fost gasite benefice pentru gestionarea durerilor de cap migrena. Dintre diferitele tratamente naturale, riboflavina a fost găsită eficientă în unele studii de cercetare și poate fi utilizată ca agent profilactic pentru migrene. Universitatea din Maryland, Centrul Medical notează, de asemenea, un studiu care a constatat că suplimentarea cu riboflavină a redus cu 50% numărul atacurilor de cefalee la subiecții care au participat la studiul de cercetare.

Magneziu

Prevenirea migrenei este o parte importantă a gestionării acestei afecțiuni. Evitând declanșatoarele și modificările stilului de viață, medicamentele și suplimentele naturale au fost propuse de către furnizorii de servicii medicale. Magneziul, vitamina B 2, precum și medicamentele convenționale venlafaxină, gabapentina și naproxenul sunt considerate a doua opțiune ca agenți profilactici pentru migrene, potrivit unui studiu publicat în aprilie 2010 al revistei "The Journal of Association of Physicians of India". Un alt studiu realizat de Universitatea din Connecticut School of Medicine din S.U.A. sugerează că deficitul de magneziu este corelat cu mai multe tulburări de durere cronică, iar optimizarea nivelului acestui mineral a fost considerată benefică pentru îmbunătățirea migrenei. Acest studiu a fost publicat în numărul din iulie 2009 al "medicului de familie american". Universitatea din Maryland, Centrul Medical descrie un alt studiu de cercetare care a constatat că persoanele care au luat suplimente de magneziu au redus frecvența atacurilor de cefalee cu 41,6%.

Dozare

Suplimentarea cu vitamina B2 și magneziu trebuie supravegheată medical. Universitatea din Maryland indică o doză zilnică de 400 mg riboflavină și între 200 și 600 mg de magneziu pentru administrarea durerilor de cap migrena.

Siguranță

Ambele magneziu și vitamina B2 sunt în general considerate suplimente sigure și bine tolerate. Peste dozajul de magneziu poate conduce cu efecte secundare grave, iar acest supliment trebuie utilizat cu precauție de persoanele cu afecțiuni renale, deoarece acest mineral este eliminat din organism prin rinichi.

consideraţii

Consultați un furnizor calificat de îngrijire a sănătății pentru a afla mai multe despre suplimentele de vitamina B2 și magneziu și despre posibilele interacțiuni cu medicamentele și plantele medicinale. Rețineți că vitaminele și mineralele nu se înlocuiesc și nu ar trebui utilizate pentru a înlocui medicamentele convenționale prescrise pentru migrenele de cefalee.