Frunzele de ficat pentru pierderea în greutate

Un ficat sănătos este imperativ pentru sănătatea pe termen lung și menținerea unei greutăți corporale sănătoase. Ficatul este principalul organ responsabil cu arderea grasimilor si trebuie curatat sau spalat pentru ca acesta sa functioneze eficient, potrivit nutritionistului Ann Louise Gittleman, MS, CNS, autor al cartii "Fat Flush Foods". Gittleman mai afirmă că ficatul tău, afectat de alegeri nesănătoase și înfundat cu poluanți și toxine, este principalul motiv pentru care nu pierzi în greutate. Când ficatul este supraîncărcat cu toxine, substanțe chimice și produse secundare de alimente în exces, acesta nu funcționează corect. Tot ceea ce consumăm - alimente, băuturi, medicamente și alcool - este procesat de ficat înainte de a continua prin sistemele organismului. Urmărind ce mănânci poate ajuta la menținerea funcției hepatice adecvate, efectuarea periodică a unei spălări de ficat poate produce un metabolism mai eficient și, în consecință, veți pierde în greutate.

Ficatul este un organ important situat în partea dreaptă a abdomenului. (Imagine: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images)

Ficat

Ficatul este unul dintre organele mai mari din corpul vostru și se află pe partea dreaptă a cavității abdominale. Este important din multe motive și, în termeni simpli, ajutoare în digestie și acționează ca un filtru pentru toate alimentele și lichidele consumate, potrivit Agenției Centrului pentru Controlul Bolilor, Agenția pentru Substanțele Toxice și Regimul Bolilor. Ficatul ajută la ruperea grăsimilor, reține vitaminele și mineralele, transformă excesul de glucoză în glicogen pentru depozitare și curăță sângele substanțelor nocive, cum ar fi alcoolul. Potrivit Mamashealth.com, ficatul produce aproximativ 80% din colesterolul gasit in organism.

Efecte

Deoarece ficatul este de obicei primul organ care filtrează tot ceea ce consumați și beți, acesta poate deveni copleșit de grăsimi și toxine, potrivit lui Gittleman. Chiar și supraalimentarea poate scădea funcția hepatică, deoarece ficatul stochează excesul de alimente ca grăsime. Un rezultat al unui ficat înfundat este creșterea în greutate. Acest lucru este evident în cazul taliei mai groase sau a creșterii grăsimii în jurul abdomenului, potrivit autorului revistei "Alive" Brad King, M.S., M.F.S. Flushing, sau curățarea ficatului, crește capacitatea sa de a metaboliza în mod corespunzător alimente și lichide consumate, precum și de a stoca cantități adecvate de vitamine și minerale.

Beneficii

Potrivit lui Gittleman și a regelui, un beneficiu al spălării ficatului este scăderea în greutate, deoarece funcționarea metabolică a ficatului sănătoasă este mai bună atunci când ficatul este curățat. O flush de ficat vă face corpul de toxine prin urinare și mișcări intestinale. În plus, alimentele pe care le consumi sunt arse mai eficient și corpul devine mai slab.

consideraţii

Anumite alimente și lichide acționează pentru a detoxifica și curăța ficatul. Regele remarcă faptul că, prin detoxifierea ficatului, veți scădea kilogramele nedorite, deoarece deșeurile trec prin sistemul dvs. digestiv. Consumați alimente bogate în antioxidanți. Antioxidanții protejează și repararea prejudiciilor din trecut ale ficatului și includ alimente cum ar fi sfecla, broccoli, ceapă, ouă, usturoi, roșii, lămâi, afine și pepene verde, potrivit Gittleman în articolul său din revista "Experiența Life Magazine". Consumul unei varietăți de fructe și legume colorate va spăla ficatul și va spori funcția hepatică în ansamblu. În plus, beți opt căni de apă zilnic ajută sistemul să elimine toxinele din ficat și reduce retenția de apă, ceea ce poate duce la pierderea de kilograme din greutatea apei. În cele din urmă, limitați consumul de alcool și medicamente sau medicamente neesențiale. Deoarece tot ceea ce consumați trebuie să treacă mai întâi prin ficat, anumite medicamente nu sunt ușor metabolizate de ficat.

Avertizare

Ca și în cazul oricărei schimbări în dieta sau rutină, consultați un medic. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți în continuare importanța dietei și a funcției hepatice și corelarea unui ficat sănătos cu pierderea în greutate.