Detoxifierea ficatului și constipația
Ficatul absoarbe multe dintre toxinele care intră în organism. Pe măsură ce toxinele se acumulează, ficatul devine congestionat și încetează să funcționeze optim. O detoxifiere sau curățare elimină toxinele construite și permite ficatului să îndeplinească funcții importante ale corpului, inclusiv fabricarea proteinelor, prelucrarea grăsimilor, eliminarea deșeurilor biochimice și detoxifierea organismului și a fluxului sanguin. Cu toate acestea, detoxifierea hepatică poate avea unele efecte secundare temporare, incluzând constipația, durerile de cap și oboseala.
Alfalfa mărgește pe o masă de lemn (Imagine: wjarek / iStock / Getty Images)Funcția hepatică
Site-ul programului USC privind transplantul de ficat îi dă viața ficatului, efectuând mai mult de 400 de funcții în fiecare zi, pentru a menține organismul sănătos. Ficatul stochează grăsime și zahăr, face proteine, transformă alimentele în nutrienți și ajută la detoxifierea fluxului sanguin. Un ficat care funcționează bine este vital pentru un corp și un stil de viață sănătos. Fără detoxifierea hepatică regulată, funcțiile organismului, inclusiv funcția intestinului, pot suferi.
Detoxifierea ficatului
Detoxifierea ficatului poate fi realizată prin dietă. Dr. Sandra Cabot, autorul "Dieta pentru curățarea ficatului", oferă câteva sugestii importante privind dieta pe site-ul său. Mancati cat mai multe alimente crude si beti cel putin 12 cani de apa pe zi. Faceți o pauză de cafeină, zahăr prelucrat și carne grasă în timpul unei detoxifiere a ficatului. Răsfățați-vă cu preferințele pentru ficat, cum ar fi mirodenii, legume, usturoi și sucuri de fructe și legume ambalate cu antioxidanți. Mâncați o dietă strictă de detoxifiere a ficatului timp de 10 zile sau mai puțin pentru a obține rezultate de curățare, care reglează organismul.
Planul de dieta
Liverdetoxdiet.net oferă un plan de eșantioane de dietă bogat în antioxidanți, acizi grași esențiali și substanțe nutritive benefice pentru curățarea ficatului. Începeți ziua cu 1/2 lămâie sau 1 lingură. semințe de in, stoarse într-un pahar de apă. Digestați această băutură de curățare timp de 10 până la 15 minute pe stomacul gol, apoi beți un mic dejun pentru micul dejun. Încercați una făcută cu pere, lapte de orez și praf de proteine din orez. Gustați bețișoarele de țelină și sucul de mere proaspăt presat prin dimineață. Pentru masa de prânz, pregătiți 1 până la 2 cesti broccoli aburit cu semințe de susan și sfeclă feliată cu suc de lamaie peste 1/2 ceasca de orez brun. Mănâncă o cină ușoară cu salată, 3/4 linguri și 3/4 cupa quinoa. Beți multă apă și luați un supliment de păpădie, dacă doriți.
Efecte secundare
Ca și în cazul oricărui plan de detoxifiere, detoxifierea ficatului are unele efecte secundare. Reducerea consumului de cafeină poate duce la dureri de cap. Eliminarea toxinelor prin piele și fluxul sanguin poate duce la mirosul corpului, tulburări de piele, dureri corporale și oboseală. Orice schimbare bruscă a dietei poate duce la constipație temporară. Stick cu planul de detoxifiere deoarece, pe termen lung, o detoxifiere a ficatului va reduce la minimum apariția zilnică a durerilor de cap, a erupțiilor, a oboselii și a constipației. Combateți toate efectele secundare, consumând cel puțin 12 căni de apă în fiecare zi și angajându-vă în yoga blândă și întinzându-vă pentru a încuraja circulația sângelui și pentru a accelera procesul de eliminare.
Rezultate
Liverdetoxification.com constată că o detoxifiere fictivă bine efectuată poate duce la îmbunătățirea energiei, starea de spirit îmbunătățită, scăderea anxietății, scăderea balonului, scăderea constipației, funcția intestinală crescută, respirația mai bună și pielea mai bună. Pentru rezultate optime, efectuați o detoxifiere la ficat la fiecare câteva luni de fiecare dată când observați simptome de sănătate proastă, inclusiv constipație, probleme de somn și oboseală care încalcă viața dumneavoastră.
