Lista alimentelor care conțin nicotină

Nicotina este un medicament dependență. Potrivit American Heart Association, nicotina provoaca schimbari in creier care te fac sa vrei tot mai mult. Expunerea la nicotină provoacă, de asemenea, unele consecințe nedorite asupra sănătății, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale și creșterea frecvenței cardiace. Un studiu efectuat de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor a arătat că unele alimente pe care le consumăm în mod regulat conțin nicotină.

Vinete de vânzare pe o piață. (Imagine: Baloncici / iStock / Getty Images)

Vânătă

Alimentele care sunt cele mai bogate în concentrația de nicotină sunt vinetele. Vinetele conțin o concentrație de nicotină de 100 ng / g. Această legume este, de asemenea, o sursă foarte bună de fibre, vitamina B1, vitamina B6 și potasiu. Potrivit "Enciclopedia alimentelor vindecătoare" de Michael T. Murray, beneficiile pentru sănătate ale consumului de vinete sunt direct legate de prezența unui antioxidant puternic numit nazunin. Nasunin protejează organismul împotriva daunelor provocate de radicalii liberi, ajută la scăderea corpului de fier în exces și contribuie la scăderea nivelului de colesterol.

Verde roșii

Roșiile verzi conțin, de asemenea, nicotină alimentară. Conținutul de nicotină din roșiile verzi este de 42,8 ng / g. Potrivit Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, roșiile verzi sunt, de asemenea, o sursă bună de dietă de potasiu, fosfor, vitamina C, folat și calciu.

Conopidă

Conopida este o altă sursă de nicotină. Concentrația de nicotină conținută în conopidă este de 16,8 ng / g. Potrivit MyHealthyFoods.com, conopida este, de asemenea, o excelenta sursa dietetica de vitamina K, vitamina C, folat si fibre. Consumul regulat de conopidă va promova unele beneficii pentru sănătate, cum ar fi protecția împotriva anumitor forme de cancer, detoxifierea în organism și protecția împotriva artritei reumatoide.

Cartofi

Un alt aliment care te poate expune la nicotină este cartofii. Cartofii conțin o concentrație de nicotină de 7,1 ng / g. Potrivit Ayushveda.com, cartofii sunt, de asemenea, o sursa foarte buna de vitamina B6, vitamina A si potasiu. Combinația dintre aceste substanțe nutritive face ca consumul de cartofi copți sau fierți să prevină efectele împotriva bolilor cardiovasculare. Potrivit site-ului, persoanele care consumă cartofi coapte sau fierți au un risc mai scăzut de atac de cord și au frecvent tensiune arterială mai scăzută decât persoanele care nu consumă cartofi.