Salată și probleme de digestie

Salată poate provoca unele complicații digestive și intestinale. Salata conține fibre, care este bună pentru evitarea constipației, dar poate provoca diaree și poate irita anumite condiții ale tractului digestiv. Înainte de a decide să omiteți salata din dieta dvs., consultați-vă medicul. Salata are substante nutritive importante pe care corpul are nevoie.

Close-up de o salata verde. (Imagine: AnnekeDeBlok / iStock / Getty Images)

Diaree

Una dintre avantajele salatei este conținutul de fibre, dar care poate complica și alte probleme digestive, cum ar fi diareea. Dacă suferiți de diaree, consumați produse lactate nepasteurizate și evitați alimentele fibroase, mâncărurile crude sau rare de carne sau fructe de mare pot ajuta la prevenirea problemei. Compania Națională de Informare a Bolilor Digestive recomandă evitarea salatei, a salatelor de fructe și a altor fructe și legume crude atunci când aveți diaree, mai ales dacă călătoriți. Diareea care durează mai mult de două zile ar putea indica o situație mai gravă. Diareea care durează până la patru săptămâni sau mai mult ar putea indica o boală cronică.

Belching, balonare și gaze intestinale

Anumite alimente pot provoca erupții, balonare și gaze. Aceste probleme digestive pot provoca durere și jenă. Unele dintre aceste alimente includ salată, broccoli, varză de Bruxelles, varză, fasole, conopidă, bomboane tari, gumă de mestecat și anumite fructe. Evitați sau limitați cantitatea acestor alimente pe care le consumați pentru a reduce simptomele.

Digestia incompletă

Anumite alimente, cum ar fi salata, nuci, legume crude și porumb, provoacă digestie incompletă. Digestia incompletă poate provoca probleme digestive pentru anumiți indivizi, dar mai ales pentru cei care au avut o colostomie. Digestia incompletă apare atunci când mâncarea pe care ați mâncat-o nu se descompune, ceea ce vă poate afecta scaunele.

consideraţii

Dacă suferiți de unele sau de toate aceste probleme de digestie, discutați cu medicul dumneavoastră despre dieta dumneavoastră. Salata poate să nu fie vinovatul; ar putea fi o parte diferită din dieta ta. Aceste simptome ar putea fi, de asemenea, provocări temporare de la consumarea prea rapidă și înghițirea prea multă aer, ceea ce ar putea duce la excesul de erupție, balonare, gaze sau diaree.