Dureri de genunchi si sarcina
Ca oricine a fost vreodată însărcinată sau a cunoscut o femeie însărcinată, știe destul de bine, sarcina poate pune un mare stres asupra corpului unei femei. Nu numai că crește greutatea ei - uneori dramatic - dar centrul de greutate se schimbă. Mai mult, articulațiile ei se înmoaie în pregătirea livrării unui copil. Aceasta este o reteta pentru dureri articulare, iar durerea genunchiului nu face exceptie.
Semnificaţie
Durerea de la genunchi poate fi semnificativă sau relativ nesemnificativă - disconfort deoparte - în timpul sarcinii. Diferența depinde de faptul dacă durerea este rezultatul unui prejudiciu sau este pur și simplu un efect al corpului schimbător al unei femei. Femeile care suferă de durere la genunchi după o cădere, tulpină sau rănire ar trebui să contacteze medicii lor pentru un examen. Ia act de Dr. Raymond Poliakin în cartea sa, "Ceea ce nu credeai să-ți întrebi pe obstetricianul tău", articulațiile moi ale unei femei gravide fac mult mai probabil ca de obicei să sufere o leziune în timpul sarcinii, mai ales dacă este activă.
Tipuri
Există mai multe tipuri potențiale de dureri de genunchi în timpul sarcinii. Genunchii pot răni din cauza rănilor la ligamente și țesuturi moi ale genunchiului. Acest tip de durere este de obicei plictisitor și dureros, dar poate fi ascuțit și înjunghiat dacă o femeie se mișcă astfel încât să exacerbeze rănirea. Femeile care stau sau se plimba pentru o majoritate a zilei pot avea picioare dureroase, genunchi și picioare doar pentru că sunt mult mai grele în timpul sarcinii decât au fost înainte, ceea ce accentuează articulațiile și mușchii, explică Heidi Murkoff și Sharon Mazel în cartea lor " Ce să așteptați când așteptați. "
consideraţii
Femeile gravide au, de asemenea, un efect evident de înmuiere în timpul sarcinii, datorită hormonului relaxin. Acest hormon, explică Dr. Poliakin, înmoaie ligamentele și relaxează articulațiile astfel încât un copil să poată trece prin pelvis în timpul livrării. Încheierea articulațiilor este mai flexibilă decât în mod normal, iar femeile își pot forța în mod accidental genunchii și alte articulații care suportă greutatea atunci când stau sau se întind. Dr. Poliakin recomandă o atenție specială atunci când se întinde în timpul sarcinii; deși menține flexibilitatea și este benefic pentru mușchi, femeile ar trebui să fie conștiente de limitările lor și să nu forțeze articulațiile dincolo de punctul de confort.
Avertizare
Atât cât exercițiul beneficiază atât femeile gravide, cât și bebelușul lor, formele de exercițiu cu impact mai mare pot duce la leziuni ale articulațiilor. Rularea, în special, poate contribui la durerile de genunchi la femeile gravide. În cartea lor "Tu: ai un copil", doctorii. Michael Roizen și Mehmet Oz explică faptul că articulațiile relaxin-relaxate nu pot absorbi impactul, precum și articulațiile normale, deoarece articulațiile sunt ușor floppy și oasele se deplasează unul împotriva celuilalt. În timp ce unele femei rulează confortabil în timpul sarcinii, cei care descoperă că suferă dureri de genunchi după ce au alergat pot dori să caute alte forme de exercițiu cu impact mai scăzut.
Prevenirea / Soluție
Din păcate, dacă durerea genunchiului nu este rezultatul unei vătămări și necesită un tratament medical, femeile gravide nu pot face nimic pentru a trata durerea. Genunchii genunchi, ca urmare a greutății corporale crescute, se vor rezolva după nașterea bebelușului. În timp, doctorii. Roizen și Oz recomandă ambalaje calde sau reci pentru îmbinări incomode și dureroase. În timp ce femeile gravide ar trebui să consulte întotdeauna medicii lor înainte de a utiliza medicamente fără prescripție medicală, majoritatea obstetricianilor permit acetaminofenului pentru analgezie în timpul sarcinii.
