Este pepene verde bun pentru guta?

Guta este o afecțiune inflamatorie dureroasă care afectează articulațiile mici, în special degetul mare. Guta a fost numită "boala omului bogat" de generații, deoarece aceasta a afectat, de obicei, bărbații care se supărau prea mult în alimente scumpe, cum ar fi carnea de organe, friptura, ciupercile și vinul roșu. Prevenirea logică pentru gută este aceea de a reduce sau elimina aceste alimente din dieta dvs., deși dacă suferiți în prezent de o criză acută, atunci pepene verde vă poate oferi o ușurare. Pepenele de pepene sunt fructe deosebit de alcaline, cu conținut ridicat de apă, factori importanți în dizolvarea și înroșirea cristalelor ascuțite care provoacă durerea.

Pene de pepene pe o placă de tăiere a lemnului. (Imagine: bit245 / iStock / Getty Images)

Despre gută

Potrivit "Ghidului profesionist al bolilor", 90% dintre atacurile de guta apar la bărbați, de obicei între 40 și 50 de ani. Debutul durerii intense începe, de obicei, noaptea, deoarece acidul uric în sânge se precipită în cristale ascuțite care se depun în articulații, de cele mai multe ori cele mai mari articulații ale degetului mare. Acidul uric este un produs descompus al purinelor, compuși din carne de vită, curcan, ciuperci, vin roșu, bere și alte alimente. Odată depuse, cristalele ascuțite afectează țesutul conjunctiv și o reacție inflamatorie iluzorie din corpul vostru. Un deget de la picioare poate fi destul de sensibil încât doar greutatea unei foi de pat poate provoca disconfort.

Pepene verzi Nutrienți

Pepenele de pepene sunt considerate una dintre cele mai alcaline fructe care pot neutraliza aciditatea din sângele dvs. și alte țesuturi, așa cum se menționează în "Biochimia Nutriției Umane". Pepenele verde sunt o sursă bună de vitamine A și C și potasiu și conțin, de asemenea, multe vitamine B , fier, calciu, magneziu si fosfor in vitamine Vitamina C are proprietati antioxidante si antiinflamatorii si este necesara pentru a repara tesutul conjunctiv deteriorat, cum ar fi ligamentele si cartilajul. -carotena, luteina si neurosporena.Antioxidantii elimina radicalii liberi si reduc posibilele leziuni ale tesuturilor dvs. In ceea ce priveste compozitia, cel putin 65% din pepene verde din greutate este apa, conform "Nutritiei avansate si metabolismului uman".

Înroșirea acidului uric

O strategie comună în tratarea gutei este de a bea multă apă, cel puțin zece pahare pe zi, care ajută la eliminarea acidului uric din articulații și sânge, astfel încât să poată fi excretat. Pepenele de pepene sunt în mare parte apă și sunt foarte utile în acest sens, mai ales dacă nu sunteți un băiat de apă mare. Pepene verde, de asemenea, flushhes în rinichi, care este important, deoarece excesul de acid uric formează pietre la rinichi.

Neutralizează acidul uric

Pepelina este o alimente foarte alcalina care creste pH-ul lichidului si a tesuturilor din corpul tau si ajuta la prevenirea precipitarii acidului uric in cristale ascutite, conform "Biochemiei umane si a bolilor". Pepenele verzi contin, de asemenea, vitamina C, potasiu si calciu, care au efecte de neutralizare asupra acidului uric.

Proprietăți de vindecare

Multe dintre nutrienții din pepene verde contribuie la vindecarea țesuturilor deteriorate de cristalele de guta ascuțite. În special, vitamina C este necesară pentru a face colagenul, care este o componentă primară a cartilajului în articulațiile dumneavoastră și ligamentele și tendoanele care le înconjoară, așa cum este citat în "Vitamine: Aspecte Fundamentale în Nutriție și Sănătate". Calciul și magneziul sunt utile în oasele de vindecare care sunt afectate de aciditatea acidului uric.