Cum să mergem după o înlocuire de șold
Înlocuirea șoldului este o intervenție chirurgicală majoră în care articulația șoldului erodată sau deteriorată este înlocuită cu o minge sintetică și o priză. Artrita este o cauză obișnuită pentru afectarea șoldului care duce la înlocuirea totală a articulațiilor. Păstrarea după o înlocuire a șoldului este dureroasă și dificilă la început, dar va fi mai ușoară pe măsură ce vă recuperați.
O doamnă în vârstă se plimbă cu o asistentă medicală, ajutată și de un cadru de mers pe jos. (Imagine: DragonImages / iStock / Getty Images)Pasul 1
Începeți să mergeți cât mai curând după ce ați fost eliberat de chirurgul dvs., probabil în prima zi sau două după intervenția chirurgicală. Academia Americana de Chirurgie Ortopedica - AAOS - explica faptul ca recuperarea picioarelor intr-un stadiu incipient de recuperare ajuta la recuperarea muschilor de sold de la trauma chirurgiei. Veți fi ajutat de un profesor și personalul medical în timpul primelor încercări de a vă deplasa după operație.
Pasul 2
Stați în mijlocul walker-ului cu greutatea echilibrată uniform între cele două părți ale aparatului. Prindeți walker-ul cu ambele mâini - cu o mână pe fiecare parte - și mutați-l în fața dvs. doar puțin. Faceți un mic pas cu piciorul afectat; când coborâți, asigurați-vă că călcâiul atinge podeaua în fața tălpii sau degetelor de la picioare. Urmați-vă cu picioarele sănătoase și repetați procesul încet.
Pasul 3
Luați-o ușor când mergeți după înlocuirea șoldului. Veți putea să vă mișcați mai repede și să puneți mai multă greutate pe piciorul dvs. de vindecare, pe măsură ce vă recuperați și câștigați puterea.
Pasul 4
Absolvit de a utiliza o trestie de zahăr sau o cârpa în loc de walker la câteva săptămâni după operație, în conformitate cu AAOS. Medicul vă va verifica progresul pentru a vedea dacă vă puteți transporta greutatea maximă în timp ce vă așezați, fără a vă sprijini pe walker, înainte de a da lumina verde unei singure cârje. Țineți bastonul sau cârpa din partea sănătoasă pentru a vă sprijini înlocuirea șoldului. De exemplu, dacă șoldul stâng a fost înlocuit, utilizați trestia din partea dreaptă.
Pasul 5
Urcați în sus și în jos pe scări numai atunci când există un bannister pentru a vă oferi sprijin, până când sunteți complet vindecați. Mergeți pe scări pe măsură ce vă duce copilul, așezându-vă piciorul bun pe un pas și aduceți-vă piciorul bolnav pentru a-l întâlni. Inversați procesul pentru a merge jos; duceți-vă cu piciorul dvs. de vindecare și apoi aduceți piciorul bun în fiecare pas.
Pasul 6
Continuați să utilizați dispozitive de mobilitate pentru a vă ajuta să umblați până când medicul sau terapeutul fizic simte că sunteți gata să mergeți neasistat. Procesul de recuperare poate dura între 3 și 6 luni în unele cazuri, potrivit Institutului Național de Artrită și Musculoscheletică și Boală Piele, sau NIAMS.
Pasul 7
Mergeți după exerciții fizice după ce vă recuperați complet de la înlocuirea șoldului. NIAMS explică faptul că mersul pe jos este un antrenament bun pentru că vă construiește mușchii soldului și picioarelor. Nivelul scăzut al impactului de mers pe jos poate proteja articulația sintetică împotriva rănirii.
Lucruri de care ai nevoie
Walker
Baston
