Cum de a vă strânge picioarele pentru a minimiza blisterele

Blisterele sunt o consecință a fricțiunii. Când ceva se freacă de piele, creează căldură. În cele din urmă, această căldură provoacă o defecțiune a unuia dintre straturile inferioare ale pielii, în conformitate cu Billy Trolan M.D., în "Research Outdoor (OR) Blister Fighter's Manual". Fluidul umple zona afectată pentru a împinge straturile exterioare ale pielii în sus și a forma blisterul. Dacă sunteți un jogger, un alergător, un ciclist sau un sportiv, aveți șanse să vă ocupați de blistere în mod regulat. Îmbinarea tălpilor picioarelor este o abordare pentru evitarea formării blisterului.

Pasul 1

Scoateți încălțămintea atunci când sunteți acasă. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care poartă pantofi sau papuci în jurul casei. Obișnuiți-vă să mergeți desculți.

Pasul 2

Urcați fără încălțăminte la parc sau plajă locală de mai multe ori pe săptămână. Rămâneți pe iarbă sau în zona de nisip când sunteți desculți. Aceasta expune tălpile picioarelor la o textura ușoară abrazivă. Păstrați-vă inițial scurtele plimbări și apoi măriți-le pe măsură ce picioarele sunt mai dure.

Pasul 3

Jog la parc sau plajă, când mersul pe jos devine prea ușor. Creșterea vitezei cu o fricțiune mai mare pentru a face ca picioarele să fie dure.

Pasul 4

Pat frecă alcool pe tălpi și pe margini. Alcoolul este un agent de uscare care ajută la întărirea pielii. Faceți acest lucru de mai multe ori pe săptămână până se formează calusele.

Pasul 5

Plimbați-vă în picioare desculți pe suprafețe mai dure, cum ar fi un trotuar, odată ce talpa se îngroațează pentru a menține pielea dură.

Bacsis

Dacă vă dezvoltați blistere în vindecarea sau degetele de la picioare, încălțămintea dvs. poate să nu se potrivească în mod corespunzător. Acest lucru poate provoca și alte probleme cu picioarele. Evitați să purtați pantofi prea mici.

Avertizare

Dacă primiți un blister, nu-l afișați. Acest lucru poate duce la infecții. Aplicați un bandaj conceput pentru blistere, cum ar fi o gogoașă de moleskin. Păstrați încălțămintea atunci când este posibil pentru a permite blisterului să se usuce.