Cum să opriți o tuse uscată, gâdilindă
O tuse uscata de gheata produce iritatii nedorite pe parcursul zilei. O tuse persistentă întrerupe școala, lucrează și chiar se odihnește bine și poate fi asociată cu sinuzită, astm, bronșită sau alte afecțiuni care stau la baza acesteia. O varietate de remedii de la domiciliu și medicamente fără prescripție medicală aduc o ușurare tusei. Dacă tusea durează mai mult de 10 zile, vizitați un medic.
Pasul 1
Bea lichide pe parcursul zilei pentru a preveni iritarea gâtului și mucus gros. Includeți lichide fierbinți, cum ar fi ceaiuri, apă de lămâie sau bulion, în aportul de lichid și inhalați aburul produs de băutura caldă în timpul băutului. Purtați o sticlă de apă pe parcursul zilei ca o reamintire pentru a bea lichide. Lichidele vor slăbi flegma și mucus în gât.
Pasul 2
Adăugați miere la băuturile dvs. fierbinți sau luați-o cu lingura. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, mierea este la fel de eficace ca un medicament pentru tuse. Nu acordați miere copiilor sub vârsta de 1 ani.
Pasul 3
Adăugați umiditate la casa dvs. Porniți un umidificator în zonele comune, cum ar fi un dormitor sau o cameră de zi. Luați un duș fierbinte; respirația în aerul umed va ușura tusea ta geroasă. Rămâi în duș, până când oglinzile nu se opresc.
Pasul 4
Inspirați direct aerul umed prin aburirea feței. Se fierbe un vas cu apă. Plasați oala pe o masă și plasați-vă fața la aproximativ 8-12 inci de suprafață. Acoperiți-vă capul cu un prosop pentru a crea un cort și a prinde aerul umed. Relaxați-vă și inhalați aburul. Adăugați câteva picături de ulei de eucalipt în apă pentru un efect de aromaterapie.
Pasul 5
Sugeți pastilele de tuse sau bomboanele dure pe toată ziua. Nu acordați niciodată picături de tuse copiilor sau bomboane grele copiilor sub vârsta de 3 ani, recomandă MayoClinic.com.
Pasul 6
Luați un supresor tuse pentru a lupta împotriva tusei uscate sau a expectorantului pentru a lupta împotriva tusei umede, recomandă Centrul Medical al Universității din Maryland. Luați în considerare luarea decongestionantelor dacă tusea dumneavoastră se datorează picăturilor postnasale. Nu luați decongestionante mai mult de trei zile pentru a preveni "congestia de recul".
Lucruri de care ai nevoie
Ceaiuri fierbinți
Apă cu lămâie
Bulion
Sticlă de apă
Miere
Umidificator
Apă
Oală
Prosop
Eucalipt
Pastile pentru tuse
Bomboana tare
Tuse supresoare sau expectorant
decongestionant
