Cum de a opri o migrație Aura
Migrenele clasice încep cu un semn de avertizare, numit aură. O aura de migrena apare inainte de atacul migrenos. Cel mai adesea, o aură de migrenă se caracterizează prin tulburări vizuale, potrivit MayoClinic.com. Simptomele pot include flash-uri de lumină, pete orb, vedere distorsionată sau modele luminoase, care pot apărea cu până la 30 de minute înainte de apariția durerii. Tratarea migrenei în timpul aurei poate, în unele cazuri, să înceteze durerea de cap înainte de începerea durerii, terminând efectiv migrenă înainte de a începe cu adevărat.
Pasul 1
Opriți tot ceea ce faceți imediat ce veți observa simptomele aurii și faceți o încercare de a vă îndepărta de migrenă. Cu cât aștepți mai mult pentru a trata simptomele aurii, cu atât mai mult se va dezvolta într-o migrenă plină.
Pasul 2
Du-te într-o cameră întunecată și masați ușor capul. Îndepărtarea presiunii din scalpul dvs. în condiții de relaxare poate ajuta la îmblânzirea migrenei viitoare.
Pasul 3
Încercați biofeedback-ul la primul semn al aurii. Biofeedback este o tehnică alternativă de medicamente în care monitorizați și controlați răspunsurile biologice folosind creierul dumneavoastră, explică MayoClinic.com. Electrozii atașați la piele pot măsura factori precum temperatura pielii, undele cerebrale și tensiunea musculară. Cu ajutorul unui terapeut de biofeedback, puteți învăța să vă relaxați cu precizie mușchii sau vasele de sânge din creier și să opriți migrenarea viitoare.
Pasul 4
Beți o ceașcă de cafea. Pentru unii oameni, cofeina ajută la stoparea unei migrene în curs de dezvoltare, mai ales atunci când este utilizată în asociere cu acetaminofen. Cu toate acestea, utilizarea prea frecventă a cofeinei poate provoca dureri de cap de întrerupere, explică Clinica Cleveland.
Pasul 5
Păstrați hidratul consumând multă apă sau alte fluide. Hidratarea este deosebit de importantă atunci când aura este însoțită de vărsături.
Pasul 6
Luați un exercițiu de ameliorare a durerii în timpul aurei dumneavoastră, înainte de a începe efectiv durerea de cap. Acetaminofenul, ibuprofenul și aspirina sunt toate opțiuni bune.
Pasul 7
Luați un medicament triptan. Triptanii opresc o migrena in desfasurare prin constrictarea vaselor de sange si pot fi luate in timpul aurii care precede o migrena. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o prescripție de medicamente triptan, deoarece acestea nu sunt disponibile on-the-counter.
Pasul 8
Încercați să utilizați ierburile butterbur sau feverfew după ce ați consultat cu un medic cu privire la doza și frecvența corespunzătoare de utilizare. Site-ul Centrului Medical al Universității din Maryland notează că aceste plante medicinale au fost demonstrate eficace la stoparea sau prevenirea migrenelor în studii clinice mici.
Pasul 9
Utilizați un remediu homeopat după ce consultați un homeopat înregistrat pentru sfaturi cu privire la compusul specific de utilizat pentru simptomele dumneavoastră individuale. Unele remedii homeopatice comune includ belladonna, bryonia, ignatia, lacheză și sepia, potrivit site-ului Centrului Medical al Universității din Maryland.
Lucruri de care ai nevoie
Cafea
Peste medicamentele de reducere a durerii
Prescripție pentru un medicament triptan
Butterbur sau feverfew
Medicină homeopatică
Avertizare
Medicamentele dureroase în timpul unei migrene pot declanșa dureri de cap rebound, astfel că aceste medicamente nu ar trebui să fie utilizate mai mult de trei zile într-o singură săptămână.
